হুই সরিষা সালমান সালাদ সপ্তাহের যেকোনো দিনের জন্য নিখুঁত এবং সুস্বাদু রেসিপি। ঘনবসতি এবং এভোকাডোটি স্নান করার আগে ডানদিকে যোগ করুন যাতে এটি নিখুঁত থাকে।
আমি গ্রীষ্মে শীতল সালাদ করতে ভালবাসা। সকালের আগে কিংবা সকালে যখন তাদের বাইরে ঠান্ডা হয়ে যায়, তখন তাদেরকে রাতের বেলায় তৈরি করুন। তারপর আপনি লাঞ্চ এবং ডিনার প্রস্তুত এবং ফ্রিজে অপেক্ষা করছে! একটি 500 ডিগ্রী ফারেনহাইট গরম করার সময় কোনও পয়েন্ট নেই যখন এটি 100 ডিগ্রি ফার্স্ট হয় অথবা ওভেন ব্যবহার করে।
আপনি রান্না করা মুরগির পরিবর্তে (একটি রোটসার্নি মুরগির একটি দম্পতি কিনতে পারেন যাতে আপনি তাদের রান্না করতে হবে না), অথবা এই সহজ রেসিপি মধ্যে রান্না করা তুরস্ক বা এমনকি কাটা হ্যাম প্রতিটি কামড় উপভোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 টি পাম্প স্যামন ফিলিট , বড় টুকরা ভেঙ্গে
- 1 টি (16 আউন্স) বক্স জিমেই পাস্তা
- 1 কাপ মেয়োনিজ
- 1/2 কাপ সুগন্ধি দই
- 1/4 কাপ মধু সরিষা
- 2 টেবিল-চামচ লেবুর রস
- 2 কাপ দ্রাক্ষা টমেটো
- 1 লাল বেল মরিচ, কাটা
- 1 পেঁয়াজ হলুদ মরিচ, কাটা
- 2 কাপ হিমায়িত শিশুর মটরশুটি
- 2 কাপ হুওয়ার্টি পনির cubed
- 2 avocados, peeled এবং কাটা
এটা কিভাবে
স্যামন প্রস্তুত এবং সরাইয়া সেট এটি খুব ভাল উপকারী স্যামন জন্য খুব ভাল ব্যবহার। উচ্চ তাপ উপর একটি ফোঁড়া একটি বড় পাত্র জল আনুন আল্টা পর্যন্ত পটা রান্না করা
এদিকে, একটি বড় বাটি মধ্যে মেয়েরাইজ, দই, মধু সরিষা, এবং লিম্বো রস মিশ্রিত এবং মিশ্রিত পর্যন্ত মিলিত। স্যামন, টমেটো, এবং মরিচ মধ্যে জড়িয়ে। একটি চকোলেট মধ্যে হিমায়িত মটর বসান এবং সঙ্কুচিত এটি রাখুন।
পাস্তা যখন করা হয়, কলসিতে মটরশুঁটি থেকে পাস্তা ফেলে দাও।
সস্নান মিশ্রণ থেকে পাস্তা এবং মটররা যোগ করুন, অতিরিক্ত জল পরিত্রাণ পেতে colander একটি বিট ঝাঁকান। পনির যোগ করুন এবং আলতোভাবে সসেজ।
সালাদ আবৃত এবং স্বাদ যাও মিশ্রন 1 থেকে 2 ঘন্টা refrigerate। ভজনা আগে আভাকাডো অধিকার যোগ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1027 |
| মোট চর্বি | 58 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 14 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 19 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 155 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 477 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 68 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 9 গ্রাম |
| প্রোটিন | 59 গ্রাম |