এই হাড়ের মধু বেকড মুরগির স্তন প্রস্তুত করা এবং বেঁধে সহজ হয়, এবং তারা চাল বা নুডলস সঙ্গে সুস্বাদু হয় বা ভুনাকৃত বা বেকড আলু সঙ্গে পরিবেশন। এই চিকেন ডিশ একটি পরিবারের জন্য একটি দুর্দান্ত দৈনন্দিন খাবার তোলে, বা একটি ব্যস্ত সপ্তাহান্তে জন্য এই খাবার প্রস্তুত।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/4 কাপ মধু
- 3 টেবিল-চামচ বাদামি চিনি, বোঁচকা
- 3 টেবিল চামচ লাল ওয়াইন ভিনেগার
- 2 চামচ লাইট সয়া সস
- 4 মুরগির বুকের অর্ধেক, হাড়ের মধ্যে, প্রায় 3 পাউন্ড
- 1/3 কাপ আটা
- 1 চা চামচ লবণ
- 1 চা চামচ শুকনো পাত thyme
- 1 টি চামচ পেপারিকা
- 1/4 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
- 2 টেবিল-চামচ তেল চিনি
এটা কিভাবে
- 400 ডিগ্রী ফারেনহাইট তাপ চুলা
- মধু, বাদামি শর্করা, সিরকা, এবং সয়া সস একটি ছোট সসপ্যান মধ্যে মিশ্রিত করা। একটি অল্প আঁচে আনা. তাপ থেকে সরান এবং সেট একপাশে।
- একটি খাদ্য স্টোরেজ ব্যাগ মধ্যে ময়দা, লবণ, থিমম, পেপারিকা, এবং মরিচ মিশ্রিত; মুরগির টুকরা যোগ করুন এবং কোট যাও ঝাঁকান।
- একটি বেকিং ডিশ মধ্যে গলিত মাখন এবং তেল রাখুন। মাখন এবং তেল মিশ্রণ দিয়ে লেপিত পর্যন্ত চিমনি সঙ্গে বাঁক, বেকিং ডিস্ক মধ্যে চিকেন রাখুন। চিকেন স্তন, চামড়া পাশের ব্যবস্থা করুন; 20 মিনিটের জন্য স্যুপ
- মুরগির উপর মধু মিশ্রণ জুড়ুন এবং 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য প্যাকিং চালিয়ে, কয়েকবার বিস্ফোরণ। চিকেন কমপক্ষে 165 তম ফার্স্ট চার্জ গঠন করতে হবে, হাড় স্পর্শ না করে।
- এই সুস্বাদু মুরগির স্তনগুলি গরম ভাজা ভাজা বা ভুনাকৃত বা বেকড আলু দিয়ে একটি উপভোগ্য খাবারের জন্য পরিবেশন করুন। পরিবেশন 4
অনুরূপ রেসিপি
মধু বেকড চিকেন ড্রামস
এই সুস্বাদু চিকেন পাটি তারপর একটি মধু, বাদামী চিনি, এবং লেবু মিশ্রণ সঙ্গে লেপা হয় বেকড হয়। এটি ঠিক এবং তা ঠিক করার জন্য এটি একটি দ্রুত এবং সহজ খাবার নয়, এটি বাজেটের পক্ষেও সহজ। সপ্তাহের কোন রাতে এক চমৎকার পরিবারের খাবারের জন্য এই মুরগির ড্রামস চাল, চাল, আলু বা নুডলের সাথে পরিবেশন করুন।
মধু সরিষা চিকেন স্তন
মধু সরিষা এবং জাফরান একটি সহজ মিশ্রণ এই সুস্বাদু হিমায়িত মুরগি স্তন অর্ধেক স্বাদ রক্ষণাবেক্ষণ। এই সুস্বাদু চিকেন স্তনগুলি ভাত ও ভেজানো সবুজ সালাদ বা ভাজা সবজি দিয়ে পরিবেশন করুন।
মধু ডিজোন বেকড চিকেন
একধরনের দৈনন্দিন খাবারের জন্য মধু, মসলাযুক্ত সরিষা এবং কুরি পাউডারের একটি সুস্বাদু মিশ্রণ দিয়ে মুরগির স্তন ছিন্ন করা হয়। এই মুরগির রান্না করা কালে বা চার্ড এবং বেকড আলু দিয়ে একেবারে সুস্বাদু। পাশে একটি সহজ সবুজ সালাদ বা কাটা টমেটো পরিবেশন করুন।
টমির মধু-মরিচ চিকেন
এই সহজ মধু এবং সরিষা কুকার জন্য সরিষা মুরগির ভাগ করার জন্য Tami ধন্যবাদ। মুরগির ডিযন সরিষা এবং মধু একটি সহজ সমন্বয় দিয়ে তৈরি করা হয়, ধীরে ধীরে 3 থেকে 6 ঘন্টার জন্য রান্না করা।
মধু সিটস চিকেন
গ্রিল বা এই flavorful মধু সাইট্রাস চিকেন স্তন অর্ধবৃত্তাকার ভাঙ্গা। Chipotle Tabasco সস এই চিকেন স্তন একটি tantalizing ধূমপান স্বাদ দেয়, কিন্তু নিয়মিত টাবাস্কো ব্যবহার মুক্ত মনে।
এই আলু বা আলু সালাদ এবং আপনার প্রিয় পার্শ্ব সবজি সঙ্গে মহান।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1119 |
| মোট চর্বি | 61 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 18 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 26 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 300 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 78২ মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 45 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 92 গ্রাম |