কুমির ওভেন ভাজা ক্রেওল প্যানকো crumbs সঙ্গে চিকেন

এই crispy ক্রেওল চিকেন একটি সহজ ইতালিয়ান ড্রেসিং marinade সঙ্গে flavored হয়।

Crunchy ভূত্বক ক্রেওল মশলা, রসুন, এবং panko crumbs দিয়ে তৈরি করা হয়। আপনি যদি মুরগির টেন্ডার বা পাতলা মুরগির চাদর ব্যবহার করেন, তাহলে রান্নাঘরের সময় প্রায় 30 মিনিটের মধ্যে কাটাবেন, বা যতক্ষণ না মুরগির খাদ্য থার্মোমিটারে কমপক্ষে 165 ডিগ্রি ফারেন্ট হয়।

একটি দোকান থেকে কেনা ক্যাজুন বা ক্রেওল মশলা ব্যবহার করুন বা এই সাদাসিধা মিশ্রণ তৈরি করুন ।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

• 4 বুনল চামড়া চিকেন ব্রেস্ট অর্ধেক
• 1/4 কাপ ইতালীয় সালাদ ড্রেসিং, কম চর্বি
• 3/4 কাপ প্যানকো রুটি টুকরা
• ২ টেবিল চামচ ভাজা ভাজা মরিচ
• 1 লবঙ্গ, লবঙ্গ
• 3 টিপ্পনী ক্রেওল মশলা

এটা কিভাবে

1. একটি বড় প্লাস্টিকের স্টোরেজ ব্যাগ মধ্যে, সালাদ ড্রেসিং সঙ্গে মুরগির টুকরা মিশ্রিত। প্রায় 1 ঘন্টা রেফ্রিজারেটর জন্য Marinated
2. প্যানকো crumbs, parsley, রসুন, এবং ক্রেওল seasoning একত্রিত করা।
3. 375 এফের প্রাক্শ্বে ওভেন
4. চূর্ণবিচূর্ণ মিশ্রণ মধ্যে ময়দার আঠা মুরগির স্তন, ভাল লেপ। ননস্টিক রান্নার স্প্রে দিয়ে স্প্রে করা একটি 13- এক্স 9-এক্স 2-ইঞ্চি বেকিং ডিস্কের মধ্যে চিকেন ব্রেইনের ব্যবস্থা করুন। প্রায় 40 মিনিট ব্যায়াম করে বা মুরগির টেন্ডার হয় এবং রসটি পরিষ্কার হয়ে যায়।

1. মুরগি একটি খাদ্য থার্মোমিটারে কমপক্ষে 165 ডিগ্রি ফারেনহাইট নিবন্ধন করতে হবে। হাঁস-মুরগির ন্যূনতম নিরাপদ তাপমাত্রা।
2. একটি চালের ডিশ বা মাজা আলু এবং একটি সবুজ সবজি সঙ্গে পরিবেশন।

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো

মধু দিয়ে মসলাযুক্ত ওভেন-ভাজা চিকেন স্তন

সহজ মুরগির Parmesan

ওভেন ভাজা চিকেন কার্নিভালের বাদাম কোট সঙ্গে

ওভেন ভাজা পার্মসন রসুন মুরগির

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি	1337
মোট চর্বি	72 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি	২0 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট	28 গ্রাম
কলেস্টেরল	419 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম	1,455 মিলিগ্রাম
শর্করা	২7 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার	2 গ্রাম
প্রোটিন	137 গ্রাম

(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)