বাঁধাকপি এবং আপেলগুলি আপেলের রস, সরিষা এবং পেঁয়াজ দিয়ে ধীরে ধীরে রান্না করা হয়। এটি একটি সুস্বাদু পার্শ্ব ডিশ, প্রস্তুত এবং ধীর কুকার মধ্যে রান্না করা সহজ।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 মাঝারি বাঁধাকপি, মোটা মোটা মোটা
- 2 টিট আপেল, cored, ডাইংস
- 2 মাঝারি পেঁয়াজ, চতুর্ভুজ এবং কাটা
- 1 টি ছোট চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 1 কাপ আপেল রস মনোনিবেশ, thawed
- 1/2 কাপ মুরগির মাংস
- 3 টেবিল চামচ মশলা সরিষা
এটা কিভাবে
- হালকাভাবে ধীর কুকার তেল বা nonstick রান্নার স্প্রে সঙ্গে স্প্রে ; বাঁধাকপি, ডাস্ট করা আপেল এবং কাটা পেঁয়াজ যোগ করুন। লবণ এবং মরিচ সঙ্গে টস
- একটি কাপ মধ্যে, আপেলের রস মনোনিবেশ, মুরগির মাংস, এবং সরিষা একত্রিত; কোমল মিশ্রণ উপর ঢালা
- 6 থেকে 8 ঘন্টার জন্য কম এবং রান্না করুন, বা সবজি টেন্ডার না হওয়া পর্যন্ত। মিশ্রণ প্রতি 2 থেকে 3 ঘন্টা।
- একটি slotted চামচ সঙ্গে একটি বাটি সরান।
আরও বাঁধাকপি রেসিপি
সহজ স্কিললেট বাঁধাকপি
পনির সস সঙ্গে বাঁধাকপি
মা এর বাঁধাকপি রোলস
আপেল রেসিপি সঙ্গে Crockpot বাঁধাকপি
বেকন এবং আপেল সঙ্গে লাল বাঁধাকপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 95 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 432 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 23 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |