এই সহজ হিমায়ক কল Slaw হিমায়িত পরে এমনকি খাস্তা থাকে! আপনি এই স্ল্যাবের রেসিপি এর স্বাদ এবং make-ahead সুবিধার পছন্দ হবে। এটি মাছ এবং Slaw Tostadas করতে বা এটি একটি cookout জন্য গ্রীষ্মে, যেমন কোন বার্গার বা স্ট্যাক হিসাবে কোন grilled মাংস, সঙ্গে এটি ভোগ করুন।
Coleslaw (বা cole slaw) যেমন একটি সহজ রেসিপি, এবং এটা আপনার জন্য তাই ভাল। বাঁধাকপি একটি cruciferous উদ্ভিজ্জ, যার মানে এটি আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য যে অনেক যৌগিক আছে। আপনি এই সহজ রেসিপি মধ্যে রক্তবর্ণ বা সবুজ বাঁধাকপি ব্যবহার করতে পারে, যদিও আমি সবুজ বাঁধাকপি পছন্দ। এবং ঘণ্টা মরিচ ভিটামিন এ এবং সি একটি মহান উৎস।
আপনি ফ্রিজারে সংরক্ষণ করতে পারেন এগিয়ে সালাদ তৈরি মত কিছুই নেই। প্রায় চার মাস ধরে ফ্রিজে ভাল থাকবেন, যদি তা দীর্ঘস্থায়ী হয়!
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 মাথা বাঁধাকপি, কাটা
- 1 টি হরিণ কুচি মরিচ
- 1 লাল পেঁয়াজ, আধা কাপ
- 1 লাল বা কমলা ঘণ্টা মরিচ, চকোলেট কাটা
- 3/4 কাপ চিনি
- 1 চা চামচ লবণ
- 2 চা চামচ সেলাই বীজ
- 1 কাপ আপেল সিডার ভিনেগার
- 1/2 কাপ জল
এটা কিভাবে
একটি বড় বাটি মধ্যে বাঁধাকপি, সবুজ ঘণ্টা মরিচ, লাল পেঁয়াজ, এবং লাল ঘণ্টা মরিচ টোন।
উচ্চ তাপ উপর একটি মাঝারি saucepan মধ্যে বাকি উপাদানগুলি মিক্স এবং একটি ফোঁড়া আনা। 2-3 মিনিটের জন্য উনান। ঠান্ডা লাগান
বাটি মধ্যে সবজি উপর ঢালা। একটি চামচ সঙ্গে আলতোভাবে আদা দ্বারা ভাল ময়দা তারপর, একটি বায়ুরোধী প্লাস্টিকের হিমায়ক ধারক মধ্যে প্যাক করুন। রেসিপি নাম এবং আপনি কোল slaw তৈরি তারিখ এবং দৃঢ় পর্যন্ত কমপক্ষে চার ঘন্টার নিশ্চল তারিখ সঙ্গে লেবেল।
পরিবেশন করা, রাতে রাতে রাস্তায় গলা ফেটে দেওয়া যাক। স্ল্যাশ কাঁচা থাকবে এবং সুস্বাদু স্বাদযুক্ত হবে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 92 |
| মোট চর্বি | 0 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 22 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 22 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |