এই সহজ বেকড চিকেন আনারস, সয়া সস, এবং আদা এর স্লাইস থেকে গন্ধ পায়। এটি একটি সুস্বাদু রেসিপি এবং ঠিক এবং সংশোধন করা এবং সেট করার জন্য সহজ। বাচ্চা মুরগির টুকরা বাজেটেও সহজ!
এই রেসিপিটি সহজেই 8 জনকে খাওয়াবে, কিন্তু এটি একটি ছোট পরিবারের জন্য ছোট করা যেতে পারে। বা একটি potluck বা পরিবার জমা জন্য এটি ডবল। আপনি রেসিপি মধ্যে আনারস অংশ বা tidbits ব্যবহার করতে পারে।
আরো দেখুন
আনারস সঙ্গে ক্রান্তীয় চিকেন ব্রেসলেট
কুইক আইল্যান্ড চিকেন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 টি (20 আউন্স) আদা জুতা জুস
- 1/4 কাপ সোয়ে সস
- ২ টেবিল চামচ হরিণ পেঁয়াজ কাটা
- 1/2 চা চামচ মাটি আদা
- 1/4 চা চামচ রসুন গুঁড়া
- 2 ফ্রাইং মুরগি, চতুর্ভুজ (প্রায় 5 থেকে 6 পাউন্ড মুরগির টুকরা)
এটা কিভাবে
- 375 F (190 C / গ্যাস 5) থেকে চুলা গরম করুন।
- কাটা আনারস, 1/4 কাপ রস সংরক্ষণ। এককভাবে আনারস ভাজা সেট করুন।
- রোস্টিং প্যানের মধ্যে 1/4 কাপ আনারস রস, সয়া সস, কাটা সবুজ পেঁয়াজ, আদা, এবং রসুন গুঁড়া মেশান। কুঁচকানো টুকরা যোগ করুন, কোট থেকে ভালভাবে বাঁক। মুরগির ত্বক-সাইড আপ করুন।
- 55 থেকে 65 মিনিটের জন্য preheated চুলা মধ্যে চিকেন, বা মুরগির স্নেহপূর্ণ পর্যন্ত এবং রস পরিষ্কার চালানো। ইউএসডিএ অনুযায়ী, মুরগির জন্য সর্বনিম্ন নিরাপদ তাপমাত্রা 165 F (74 C)।
- রোস্টিং প্যানের আনারস সস যোগ করুন এবং 5 মিনিট বেশি রান্না করুন।
- আনারস টুকরা সঙ্গে একটি ভজনা থালা উপর চিকেন সাজান। চিকেন এবং আনারস উপর অতিরিক্ত চর্বি এবং চুন রস বন্ধ ঠেকান
- মুরগীর গরম রান্না করা ভাত বা এশিয়ান স্টাইলের নুডলস দিয়ে পরিবেশন করুন।
সেবা 8
টিপস এবং বৈচিত্র
- চিকেন টুকরা বরাবর প্যান যাও মিষ্টি লাল এবং সবুজ ঘণ্টা মরিচ রেখাচিত্রমালা যোগ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 833 |
| মোট চর্বি | 46 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 13 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 18 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 285 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 735 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 10 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 91 গ্রাম |