একটি মজাদার মরিচ জেলি এবং সরিষা মিশ্রণ এই সুস্বাদু ওভেন-রোস্টেড মুরগীর স্তন আঁচড়ান। চিকেন দিয়ে এই মুরগির পরিবেশন করুন এবং একটি সুস্বাদু দৈনন্দিন পারিবারিক খাবারের জন্য একটি কাটা সালাদ পরিবেশন করুন।
সম্পর্কিত রেসিপি
পেঁয়াজ রসুন এবং অরিগানো চিকেন স্তন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 মুরগির বুকের অর্ধেক, হাড়ের মধ্যে
- মসলাযুক্ত মুরগির মাংসের মিশ্রণ বা একটি মসলাযুক্ত লবণ মিশ্রণ এবং মাটি থেকে কালো মরিচ
- 1 কাপ লাল মরিচ জেলি
- 1 চামচ মাখন
- 2 টিপস ডিয়োন সরিষা
- ড্যাশ গ্রেড কালো মরিচ
এটা কিভাবে
- 425 এফ গরম করার জন্য চুলা
- ননস্টিক ফয়েল দিয়ে একটি বেকিং প্যান লাইন।
- চিকেন স্তন থেকে অতিরিক্ত ত্বক এবং চর্বি তিরস্কার। ময়দা মিশ্রণ বা লবণ এবং মরিচ সঙ্গে শুকনো এবং ছিটান। বেকিং প্যানের মধ্যে চিকেন, পাঁজর পাশ নিচে সাজান। 20 মিনিট জন্য বেঁধে
- এদিকে, গরম এবং ভাল মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত সসপ্যান এবং তাপে জেলি, মাখন, সরিষা এবং মরিচ মেশান।
- জেলি মিশ্রণ প্রায় অর্ধেক সঙ্গে চিকেন স্তন ব্রাশ এবং চুলা ফিরে। অন্য 10 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন, বা যতক্ষণ পর্যন্ত মুরগির প্রায় 165 তম পর্যন্ত পৌঁছায় না। বাকিটি জেলির মিশ্রণের সাথে ব্রাশ করুন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1302 |
| মোট চর্বি | 74 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 22 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | ২9 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 426 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 426 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | ২0 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 8 গ্রাম |
| প্রোটিন | 134 গ্রাম |