এই চাল বল একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর স্নেক বা পার্শ্ব থালা তৈরি। বাইরের ভেতরের ও ভঙ্গুর উপর মাখনের মতো, এই চাল বলগুলি আশ্চর্যজনকভাবে সুস্থ হয়, বল মিশ্রিত pureed সবজি ধন্যবাদ। আপনি বাচ্চাদের মধ্যে বাচ্চাদের ছিঁড়ে ফেলেন কিনা বা না, এই রেসিপি ভাল ভাল চর্বিযুক্ত । এবং যে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস।
মেটাটাইম এর রেসিপি সৌজন্যে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 8.25 আউন্স লবণ মিশ্র সবজি (নিঃশব্দ)
- 1 বড় ডিম (লাইটলি পেট)
- 1 পেঁয়াজ রসুন
- 1 চা চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস
- 1-1 / 2 কাপ ভাজা চাল (গরম)
- 1/2 কাপ পনির (কাটা)
- কোষার লবণের ডাব এবং তাজা ময়দা কালো মরিচ, স্বাদ থেকে
- 3/4 কাপ খাস্তা চাল খাদ্যশস্য (চিনি)
- ডিপ জন্য:
- 2 4 আউন্স ক্যান মিশ্রিত ফল রস (অর্ধেক নিঃসৃত)
- 1/4 কাপ ক্যানড টমেটো পেস্ট
- 1/2 চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার
এটা কিভাবে
- একটি মিশ্রিত সবজি, ডিম, রসুন এবং ওরচেস্টারশায়ার সস একটি খাদ্য প্রসেসর বা ব্লেন্ডারে রাখুন, এবং পুরু।
- একটি বাটি স্থানান্তর চাল, পনির, লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। ভালভাবে মেশান.
- 375 ডিগ্রী ফারেনহেন মধ্যে Preheat চুলা বা 375 ডিগ্রী ডি একটি গভীর fryer তাপ।
- বলের আকারে চকোলেটের আকার এবং চক্রবৃদ্ধি আকারে গোল টেপ। গুঁড়ো চিকেন চাল খাদ্যশস্য মধ্যে রোল।
- প্যাকিং যদি, ফয়েল সঙ্গে একটি rimmed পাকানো শীট লাইন। রান্না স্প্রে দিয়ে স্প্রে শীট উপর বাজ এবং আরো রান্না স্প্রে সঙ্গে উদারভাবে স্প্রে রাখুন।
- হালকা বাদামি পর্যন্ত 15 মিনিট লাগিয়ে নিন। কুল 3 মিনিট
- বিকল্পভাবে, crisp পর্যন্ত ব্যাচ মধ্যে fry, প্রায় 1 মিনিট।
- ডিপ করতে: মসৃণ পর্যন্ত পুরি
ডুব সঙ্গে চাল বল দিয়ে পরিবেশন
প্রতি পরিচর্যা (3 টি চামচ ডিপের সাথে 4 টি চালের বীজ): 170 ক্যালরি, 4.5 গ্রাম চর্বি, 2.5 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি, 45 মি.গ্রা কোলেস্টেরল, 230 মিলিগ্রাম সোডিয়াম, ২7 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, ২ গ্রাম ফাইবার, 6 গ্রাম প্রোটিন, 100% ডি ভি ভিটামিন এ , ২0% DV ভিটামিন সি, 10% DV ক্যালসিয়াম, 20% DV লোহা
* DV দৈনিক মূল্য