আনারস সঙ্গে ক্রান্তীয় চিকেন ব্রেসলেট

এই মুরগির বুকের ডিশটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলের সাথে ফেটে যাচ্ছে এবং গরম পোকা চালের সাথে এটি একটি চমৎকার খাবার তৈরি করে।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. চুলায় চুলায় 375 এফ
  2. লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন চিকেন।
  3. একটি অগভীর বেকিং প্যান মধ্যে উদ্ভিজ্জ তেল স্থাপন; 30 মিনিটের জন্য মুরগির বুকের অর্ধেক এবং বারকোড জুড়ুন
  4. একটি বাটি মধ্যে, কমলা রস মনোনিবেশ, মাখন, আদা, এবং সয়া সস মিশ্রন; 4 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা
  5. সস সঙ্গে স্বল্প চিকেন; 20 থেকে 30 মিনিট দীর্ঘ সস, সস সঙ্গে কয়েক বার জড়িয়ে।
  6. কয়েক মিনিটের জন্য ব্রয়লার অধীনে চিকেন রাখুন, ঠিক যতক্ষণ না বাদামী।
  1. আনারস আদা সঙ্গে আখের গুঁড়ো এবং গরম রান্না ভাত উপর অবশিষ্ট সস সঙ্গে পরিবেশন।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 1214
মোট চর্বি 36 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 1২ গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 15 গ্রাম
কলেস্টেরল 163 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম ২4২ মিলিগ্রাম
শর্করা 156 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 4 গ্রাম
প্রোটিন 58 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)