মাশরুম এবং সবজি সঙ্গে একটি সুস্বাদু Boursin সস এই সহজ sauteed মুরগী স্তন সঙ্গে তাই ভাল যায়। একটি সুস্বাদু খাবার জন্য চাল বা নুডলস সঙ্গে এই সুস্বাদু চিকেন ডিশ পরিবেশন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 থেকে 1 1/2 পাউন্ড মুরগির স্তন (ঠাণ্ডা, কাটা বা thinned পর্যন্ত বিচূর্ণ)
- লবনাক্ত
- কালো মরিচ স্বাদ
- 1 টেবিলচামচ
- অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
- 1 চামচ মাখন
- 8 ounces মাশরুম (কাটা)
- 1 চামচ আটা
- 2/3 কাপ মুরগির রস
- 1 প্যাকেজ / 4 1/2 ounces Boursin পনির (আলো)
- 2 টেবিল চামচ chives (snipped)
- 1 টি চামচ পাতলা (কাটা)
- 1 চামচ ডিল (কাটা)
এটা কিভাবে
- পাতলা পর্যন্ত প্লাস্টিক মোড়ানো এবং পাউন্ড টুকরা মধ্যে দুর্বল মুরগির স্তন অর্ধেক রাখুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিতে হবে।
- মাঝারি তাপ কম, গরম জলপাই তেল এবং মাখন উপর একটি skillet মধ্যে। মুরগির স্তন যোগ করুন এবং রান্না করা, বাঁকা, যতক্ষণ পর্যন্ত না শুকিয়ে এবং রান্না করা হয়, প্রায় 8 থেকে 10 মিনিট। একটি প্লেট সরান; আবরণ এবং গরম রাখুন।
- প্যান এবং মাখন থেকে মাশরুম যোগ করুন, stirring, যতক্ষণ না মাশরুম browned এবং দরুন।
- মিশ্রিত করা পর্যন্ত ময়দার মধ্যে উজ্জ্বল।
- মুরগির মাংস এবং রান্না করা, stirring, যতক্ষণ না পুরু
- Boursin পনির, chives, parsley এবং শূকর মধ্যে উজ্জ্বল।
- কুক্কুট, চর্বি গলানো পর্যন্ত পর্যন্ত stirring এবং সস গরম হয়।
- সস সঙ্গে মুকুট পরিবেশন
আরো চিকেন স্তন রেসিপি
মজাজারেলা পনির সঙ্গে চিকেন স্তন
ক্র্যানবেরি এবং অরেঞ্জ সস সঙ্গে চিকেন
ডিল সঙ্গে চিকেন স্তন
Tarragon এবং ক্রিম সঙ্গে চিকেন স্তন
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 623 |
| মোট চর্বি | 38 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 14 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 15 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 156 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 9২6 মেগাওয়াট |
| শর্করা | ২0 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 49 গ্রাম |