এই মুরগির Fajitas প্রস্তুত এবং রান্না একটি স্ন্যাপ হয়, এবং তারা একটি সুস্বাদু লাঞ্চ বা ডিনার থালা তৈরি।
আপনার পছন্দের টপপিংস দিয়ে ফাজিটাস পরিবেশন করুন। আমি চটকানো টমেটো, লাল পেঁয়াজ এবং খরা ক্রিম পছন্দ করি। গুয়াকমোলে, কাটা সবুজ পেঁয়াজ, স্যালসা, এবং কাটা পেঁয়াজ সব ভাল পছন্দ হিসাবে ভাল।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল-চামচ তেল চিনি
- 3 মুরগির বুকের আংশিক (পাতলা রেটিপিসে কাটা)
- 1 মণি পেঁয়াজ (কাটা কাটা)
- 2 রসুন রসুন (minced)
- 4 টি হালকা চিলা মরিচ (সবুজ বা লাল, বীজ সরানো, কাটা)
- 1 লাল বেল মরিচ (বুনে এবং রেখাচিত্রমালা কাটা)
- 1 টি হরিণ খড় মরিচ (রেখাচিত্রমালা মধ্যে চওড়া এবং কাটা)
- 1 ঝিল্লি (সাজানো, রেখাচিত্রমালা কাটা)
- 8
- ময়দা টর্চলাস (গরম)
- 1/2 কাপ খরা ক্রিম
- হে ptional:
- guacamole
- 6 থেকে 8 টি হরিণ পেঁয়াজ (সাজানো, কাটা)
এটা কিভাবে
- একটি ভারী skillet মধ্যে তেল গরম করুন; উচ্চ তাপ উপর চিকেন রেখাচিত্রমালা, 5 মিনিট জন্য ক্রমাগত টুকরো বিরূপ এবং বাঁক, বা রান্না করা পর্যন্ত রান্না। ড্রেন এবং পরিবেশন
- পেঁয়াজ এ তেল থেকে পেঁয়াজ, রসুন এবং চিলি মরিচ যোগ করুন এবং 2 মিনিটের জন্য উচ্চ তাপ উপর sauté যোগ করুন।
- ঘণ্টা মরিচ এবং ঝুড়ি যোগ করুন; 4 মিনিটের জন্য উচ্চ তাপের উপর রান্না করে, অথবা যতক্ষণ না সাবানগুলি গাঢ় বাদামি, প্রান্তের চারপাশে কাঁটাঝোপে দেখতে থাকে।
- গরম চিমনি পর্যন্ত প্যান এবং তাপ চিকেন ফিরে।
- উষ্ণ tortillas, খরা ক্রিম, guacamole, কাটা সবুজ পেঁয়াজ, এবং কাটা টমেটো সঙ্গে ডান পরিবেশন করুন।
- একটি সম্পূর্ণ খাবার জন্য এই fajitas যাও গরম রান্না করা চাল এবং refried মটরশুটি যোগ করুন।
সম্পর্কিত চিকেন রেসিপি
Tarragon এবং ক্রিম সঙ্গে চিকেন স্তন
বেকন এবং পনির সঙ্গে চিকেন স্তন
সহজ দক্ষিণপশ্চিম মুরগির এবং মারিনাড
50 সহজ চিকেন রেসিপি
শীর্ষ 20 চিকেন ব্রেস্ট রেসিপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 3733 |
| মোট চর্বি | 131 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 42 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 41 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 331 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 6,326 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 454 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 39 গ্রাম |
| প্রোটিন | 174 গ্রাম |