সহজ দক্ষিণপশ্চিম চিকেন এবং সামুদ্রিক রেসিপি

হাড়-ইঞ্চি চিকেন অংশ দিয়ে এই marinade ব্যবহার করুন এবং প্রয়োজনীয় হিসাবে রান্না বার সমন্বয় মুক্ত মনে। এটা কোন grilled বা broiled মুরগির জন্য একটি সহজ marinade এর। আপনার পরবর্তী দক্ষিণ-পশ্চিমা-অনুপ্রাণিত মুরগির লোভের জন্য সুস্বাদু!

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. একটি খাদ্য স্টোরেজ ব্যাগ মধ্যে তেল, জল, এবং seasonings একত্রিত করুন।
  2. চিকেন টুকরা যোগ করুন, ব্যাগ সীল, এবং 2 থেকে 4 ঘন্টা জন্য marinate, চিকেন প্রলিপ্ত রাখা মাঝে মাঝে বাঁক। প্রায় 3/4 কাপ marinade তোলে
  3. বেধ উপর নির্ভর করে, প্রতিটি পৃষ্ঠায় 5 থেকে 7 মিনিট জন্য marinade এবং ভাজাভুজি বা broil থেকে মুরগির নিন। যদি আপনি আধা কাপের সস হিসাবে marinade ব্যবহার করতে চান, এটি ব্যবহার করার আগে stovetop একটি saucepan মধ্যে একটি সম্পূর্ণ ফোঁটা এটি আনতে। একটি কাঁটাচামচ সঙ্গে pricked যখন juices স্পষ্ট যখন চিকেন করা হয়।

আরও রেসিপি:

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 906
মোট চর্বি 59 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 14 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট ২7 গ্রাম
কলেস্টেরল 279 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 265 মিলিগ্রাম
শর্করা 1 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 0 গ্রাম
প্রোটিন 88 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)