এই গরুর মাংস স্ট্যু রেসিপি সবুজ চিনি, tomatillos, এবং পেঁয়াজ জন্য কল এবং আপনি আপনার ক্রক পাত্র এটি রান্না করতে পারেন। আরো গরুর মাংস স্ট্যু রেসিপি দেখতে নিচে স্ক্রোল।
সম্পর্কিত রেসিপি
গরুর মাংস এবং গিনেস স্টু
মা এর গৃহজাত বীফ স্ট্যু
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 1/2 পাউন্ড বৃত্তাকার টুকরো (1 ইঞ্চি কুচি মধ্যে কাটা) বা পাতলা স্ট্যু গরুর মাংস
- 1 চামচ আটা
- 1 পেঁয়াজ (কাটা)
- 2 রসুন রসুন (minced)
- 2 টেবিল-চামচ শুকনো বা মাখন
- 4 বা আরো সবুজ চিলি peppers (সমৃদ্ধ, কাটা), একটি মিশ্রণ, হালকা, গরম, আপনার পছন্দ
- 1/2 চা চামচ শুকনো oregano
- 1/2 চিকন গুঁড়ো জিরা
- 1 কাপ টমেমিলো (চূর্ণ)
- 1/2 কাপ গরুর মাংস স্টক
- কোষের লবণের ডাব এবং স্বাদে তাজা মরিচ কালো মরিচ
- গাভিনোত: তাজা সিলানো বা পেসলে (কাটা)
এটা কিভাবে
ময়দা সঙ্গে ধূলো গরুর মাংস লৌহ বা মাখনের মধ্যে পেঁয়াজ এবং রসুন সঙ্গে গরুর ব্রাউন। মরিচ মরিচ, অরেগনো, জিরা এবং টমেটোলস এবং 1/2 কাপ গরুর মাংসের স্টক (বা পানি) দিয়ে ধীরে ধীরে মিশ্রণ মেশান। লবণ এবং মরিচ সঙ্গে ঋতু, স্বাদ যাও।
কভার এবং কম 7 থেকে 9 ঘন্টা রান্না করা।
সিলানট্রো বা প্যানডেলের সাথে আদা বাটি, যদি ইচ্ছা করে, এবং চালের উপর গরম ময়দা টর্চলাস বা চামচ দিয়ে পরিবেশন করুন।
আরো গরুর মাংস স্ট্যু রেসিপি
গরুর মাংস এবং বিয়ার স্ট্যু
গরুর মাংস স্ট্যু জাতীয়
পুরানো সময় বীফ স্ট্যু
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 559 |
| মোট চর্বি | 22 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 15২ মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 579 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 35 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 56 গ্রাম |