সহজ উপাদানের ব্যবহার কখনও কখনও সেরা চিনি-মুক্ত চিকিত্সা জন্য করতে পারেন! ক্যান মধ্যে নারকেল দুধ প্রস্তুত সময়ে আপনার প্যান্টির মধ্যে থাকা উচিত যে প্রধানতম উপকরণ এক, এটা রেসিপি বিভিন্ন জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে হিসাবে।
একটি ক্যান মধ্যে নারকেল দুধ ফ্রিজে নাইট্রোজেন দুধ থেকে ভিন্ন এবং এই রেসিপি মধ্যে interchangeably ব্যবহার করা যাবে না। এটি একটি চমৎকার পুরু ক্রিম প্রদান করে যা ক্যানের শীর্ষে বৃদ্ধি পায় এবং দৃঢ় করে এবং জলীয় নারকেল দুধ নীচে বসায়। এই পুরু "ক্রিম" একটি দুগ্ধ মুক্ত চাবুক ক্রিম করতে চমত্কারভাবে কাজ করে। আপনি ব্যবহার করতে পারেন না নারকেল দুধ ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে, অন্য ব্রান্ডের তুলনায় আরো ক্রিম খেয়াল করা হবে। প্রকৃতি বন ব্র্যান্ড মহান, আপনি এটি অন্যান্য ব্র্যান্ডের তুলনায় সবচেয়ে ক্রিম উপলব্ধ পাবেন পাবেন হিসাবে। একটি smoothie জন্য নীচে জল জলখাবার দুধ সংরক্ষণ করুন, এবং এই রেসিপি জন্য উপরের থেকে ক্রিম ব্যবহার। এটি স্থিরতা মধ্যে whipped সত্যিই মিশ্রণ পেতে একটি স্ট্যান্ড মিক্সার মধ্যে 15 মিনিট পর্যন্ত সময় লাগতে পারে, কিন্তু এটি ভাল মূল্য সময়।
টিপ: নারিকেলের দুধের খোলার খোরাক এবং ফ্রিজে রাতারাতি চলে যাওয়া একেবারে অপরিহার্য নয় - এটি নারকেল দুধকে আলাদা করে দেয় যাতে তরল তরল নীচে বসায়। আপনি একটি ব্র্যান্ড যে অনেক বেশি ক্রিম উত্পাদন খুঁজে যদি আপনি এই ধাপটি এড়িয়ে যেতে পারেন।
পুষ্টি তথ্য:
Servings: 4, ক্যালোরি: 117, চর্বি: 12 গ্রাম, ফাইবার: 0 গ্রাম, কার্বক্স: 3 গ্রাম, প্রোটিন: 1 গ্রাম
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 (13.5 আউন্স) পূর্ণ চর্বি নারকেল দুধ
- 1/4 চা চামচ তরল stevia (ভ্যানিলা) বা erythritol, আপনার স্বাদ উপর নির্ভর করে
- 1/2 কাপ তাজা স্ট্রবেরি, কাটা
এটা কিভাবে
- নারকেল দুধের ক্যানটি খুলুন এবং রাতারাতি ফ্রিজে রেখে দিন এবং উন্মুক্ত। খোলার আগে ক্যান না করতে পারে
- চামচ শুধুমাত্র ক্রিম আউট এবং পারেন (এটি একটি কাপ প্রায় সমান) করতে পারেন নীচে নীচে জল ছেড়ে। আপনি একটি smoothie জন্য জল সংরক্ষণ করতে পারেন
- একটি মিশ্রণ মিক্সারের বাটি এবং নার্ভ ক্রিম, স্ট্রবেরি, এবং স্টিভিয়াকে প্রায় 5 মিনিটের জন্য 2 সেট করার জন্য বাটিটি জুড়ুন, বাটিটি বাদ দিয়ে তার সবগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন।
- দোকানটি ফ্রিজে পাওয়া যায় এবং এটি জমতে থাকবে।