একটি স্বাস্থ্যকর, সুস্বাদু Passover সাইড ডিজাইনার খুঁজছেন যে প্রস্তুত তুলনামূলকভাবে সহজ? এই সুস্বাদু উদ্ভিজ্জ কুজেল রেসিপি রয়েছে গুঁড়ো গাজর, উচচিনি, আখরোট, আলু, পেঁয়াজ, এবং রসুন, ডিম, আলু স্টার, এবং মশলা মিশ্রিত।
Passover খাদ্য ভারী হতে থাকে যে দেওয়া, Passover রান্নার মধ্যে ব্যবহৃত আরও সবজি, ভাল।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 থেকে 3 গাজর
- 2 ডালপালা সিলেট
- 2 জকচিনি
- 2 আলু
- 1 উদ্যানপালন
- 1 বড় পেঁয়াজ
- 2 cloves
- রসুন
- 3 বড় ডিম (লাইটলি পেট)
- 1 কাপ আলু স্টার্ট
- 1 চা চামচ বেকিং পাউডার
- 1 চা চামচ লবণ
- 1/2 চা চামচ মরিচ
- 3/4 কাপ তেল
এটা কিভাবে
- 375F / 190C যাও চুলা তাপ তেল 11x8 ইঞ্চি প্যাকিং প্যান
- একটি খাদ্য প্রসেসরের মধ্যে, গাজর, স্যালারি, উচচিনি, আলু, পাবনাপ, পেঁয়াজ, এবং রসুন ভাজা। একটি বড় বাটি মধ্যে কাটা সবজি রাখুন।
- হালকা পিটানো ডিম সতেজুন আলু স্টার্চ, বেকিং পাউডার, লবণ, এবং মরিচ যোগ করুন এবং ভাল মিশ্রিত করা। তেল যোগ করুন
- প্রস্তুত বেকিং ডিশ মধ্যে kugel পিষ্টক ঢালা। 1 ঘন্টা 10 মিনিটের জন্য বাজাও, বা কুজেলের মাধ্যমে রান্না করা এবং উপরের রঙের বাদাম।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 250 |
| মোট চর্বি | 5 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 113 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 768 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 43 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
| প্রোটিন | 10 গ্রাম |