এই মুরগির মাংস, মাংসপিন্ড, এবং পাস্তা সালাদ একটি flavorful মেয়েরাইজ এবং লেবু রস ড্রেসিং সঙ্গে পরিহিত হয়। এই গরম গ্রীষ্মের দিন জন্য একটি মহান প্রধান থালা সালাদ হয়।
এই স্বাদযুক্ত সালাদ রেসিপি জন্য রান্না করা leftover চিকেন, ক্যানড চিকেন, বা একটি rotisserie মুরগির ব্যবহার করুন। রেসিপি অত্যন্ত ক্ষমাশীল, তাই আপনার স্বাদ অনুসারে কিছু উপাদানগুলি পরিবর্তন করতে মুক্ত মনে হয়। স্পিনকে আউগুলা বা বাচ্চা কেল দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে, এবং যদি আপনি কোনও ফ্যান না হন তবে পেঁয়াজ বাদ দিতে পারেন। টার্কি অথবা হ্যাম পরিবর্তে বা চিকেন ব্যবহার করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 আউন্স পাস্তা (ফসিলি, রুটিনি ইত্যাদি)
- 1 1/2 থেকে 2 কাপ স্প্যান্চ পাতা
- 1/2 লাল ঘণ্টা মরিচ
- 1২ টি দ্রাক্ষা টমেটো (বা চেরি টমেটো, অর্ধেক)
- 1/4 কাপ ভুট্টা লাল পেঁয়াজ
- 1 টি মাঝারি আধা চা চামচ, চকলেট ময়দা
- 2 কাপ চিকেন মুরগির (রান্না করা বা ক্যানড)
- 1 থেকে 1 1/2 কাপ ময়দা মেঝে
- 1 চামচ সাদা ওয়াইন ভিনেগার
- 2 টেবিল-চামচ লেবুর রস
- 1 চা চামচ ডিওন বা একটি প্রিয় দ্রাক্ষাক্ষেত্র সরিষা
- 1/8 চা চামচ মরিচ কালো মরিচ
- 1/2 চা চামচ শুকনো পাতা বেসিল
- লবনাক্ত
এটা কিভাবে
- প্যাকেট নির্দেশ অনুসরণ করে উত্তপ্ত সালা জল মধ্যে পাস্তা রান্না; ড্রেন এবং ভাল কুড়ান। শীতল থেকে সরান সেট
- এদিকে, গুঁড়ো গুঁড়ো মোটা মোটা এবং লাল গোল মরিচ অর্ধেক ডুবে
- ঠাণ্ডা এবং নিঃশব্দ পাস্তা স্পিনিকল, লাল বেল মরিচ, টমেটো আংটি, পেঁয়াজ, রসুন, এবং মুরগির সঙ্গে।
- ওয়াইন ভিনেগার, লেবু রস, সরিষা, মরিচ, এবং তুচ্ছ
- পাস্তা মিশ্রণ সঙ্গে ড্রেসিং মিশ্রণ টোন যদি প্রয়োজন হয় তবে আরো আয়োজক যোগ করুন। স্বাদ এবং প্রয়োজন অনুযায়ী লবণ যোগ করুন।
- সেরা স্বাদ জন্য সময় ভজনা আগে কমপক্ষে 2 ঘন্টা জন্য ফ্রিজে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1148 |
| মোট চর্বি | 71 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 13 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 19 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 133 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 695 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 80 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 11 গ্রাম |
| প্রোটিন | 50 গ্রাম |