মটরশুটি এবং চাল এর বিরক্ত? এখানে নিরামিষ চাল এবং মটরশুটি নতুন করে নতুন করে নতুন করে তাজা করার উপায়গুলি এখানে রয়েছে। চাল এবং মটরশুটি একটি স্বাস্থ্যকর উচ্চ ফাইবার পছন্দ, এবং একটি বাজেট এবং নিরামিষ খাবার এবং খাওয়া খাওয়ার জন্য নিরামিষ এবং vegans জন্য মহান।
01 এর 08
ইতালীয়-ঋতু চাল এবং বীজমটরশুটি, টমেটো, চাল এবং ইটালিয়ান মশলা সহ মাত্র পাঁচটি উপাদানের সাথে, চালের সঙ্গে এই সাদা মটরশুটি দ্রুত এবং সহজে সাদাসিধা খাবার হয়। আপনি কিছু তাজা বেসিল আছে , যে এই সহজ রেসিপি খুব ভাল যেতে চাই। রেসিপি তাত্ক্ষণিক চালের জন্য আহ্বান করে, তাই এই পাত্রটি পাঁচ মিনিটের মধ্যে ফ্ল্যাটে আপনি টেবিলে থাকতে পারেন। একটি পার্শ্ব সবুজ সালাদ বা কিছু steamed সবজি যোগ করুন, এবং আপনি একটি সম্পূর্ণ নিরামিষ এবং vegan খাবার পেয়েছেন।
02 এর 08
রাইস এবং বন বুর্টোএকটি চাষি চাল এবং বীজ burrito আপনার চাল এবং মটরশুষী পরিবর্তনের আরেকটি মজার উপায়, এবং, ভাল খবর - ময়দা tortillas হয় ভ্যাগান এবং সুপার সস্তা হিসাবে ভাল। যদি আপনি ভ্যাগান, কিছু কাটা লাটাস এবং গরম সস একটি বিট না পনির একটি বিট যোগ করুন এবং আপনি যেতে ভাল।
03 এর 08
ক্যারিবিয়ান বালি এবং বীজক্যারিবীয় অঞ্চলের দেশগুলি যেমন আছে তেমনি ক্যারিবিয়ান চাল ও মটরশুটি খেতে অনেক উপায় আছে, কিন্তু কালো মটরশুটি ও চালের জন্য এই রেসিপিটি দ্রুত, সহজ এবং সুস্বাদু প্রস্তুতির সাথে প্রচুর পরিমাণে মজুদ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে পেঁয়াজ, মরিচ, গরম সস, এবং রসুন । লেবু একটি অতিরিক্ত চুম্বক যে এটা প্রয়োজন একটু কয়েন এটা দেয়। এই সহজ চাল এবং শিম রেসিপি তার নিজস্ব একটি সম্পূর্ণ নিরামিষ খাবার তোলে অতিরিক্ত গরম সস যোগ করুন যাতে আপনি সম্ভবত দাঁড়ানো হিসাবে এটি অগ্নিশিখার করতে পারেন।
04 এর 08
ফ্রিজোন নেগ্রোজ - মেক্সিকান কালো মটরশুটিস্ক্র্যাচ থেকে রান্না করা হয়, এই গৃহজাত কালো মটরশুটি সবুজ ঘণ্টা মরিচ, জিরা, অরিগান, রসুন এবং ভিনেগার একটি বিট দিয়ে রান্না করা হয়। এক ব্যক্তি যিনি এই কালো বীজ চেষ্টা এবং পর্যালোচনা এই রেসিপি "বুদ্ধিমান" বলা এবং বলেন "এখন পর্যন্ত আমি তৈরি বীজ নমনীয় ছিল, এই তাদের নিজস্ব ভাল সুস্বাদু," এবং তাদের ব্যবহৃত হোমম্যাম মটরশুটি bean burritos পূরণ করার জন্য ব্যবহৃত।
05 থেকে 08
রাইস এবং বিয়ান কাসারলবেশিরভাগ নিরামিষ চাল এবং মটর রেসিপি স্টোভ শীর্ষ তৈরি হয়, কিন্তু এই রেসিপি কয়েক veggies এবং seasonings সঙ্গে বরাবর, একটি বেকড casserole থালা একসঙ্গে তাদের রাখে যেহেতু এই রেসিপিটি লেফটওভার বা প্রাক-রান্না চাল এবং কাঁকড়া মটরশুটি ব্যবহার করে, আপনি যতটা তাড়াতাড়ি সবজি কাটাবেন ততই চুলায় এটি পেতে পারেন।
06 এর 08
ক্যারিবিয়ান ইয়েলো চাল এবং পিঙ্ক বীজক্যানড গোলাপী মটরশুটি ব্যবহার এই ক্লাসিক ক্যারিবিয়ান চাল এবং শিম ড্যানশ মধ্যে রেসিপি PReP সময় সংক্ষিপ্ত। এই ডিশের অনন্য সুস্বাদু sofrito দ্বারা চালিত হয়, ল্যাটিন ক্যারিবিয়ান মধ্যে সিজনের অগণিত খাবারের জন্য ব্যবহৃত আজ এবং মশলা মিশ্রিত।
07 এর 08
কালো বীজ এবং রাইস সালাদরাইস এবং মটরশুটি উষ্ণতার পরিচর্যা করতে হবে না। এই কালো বীজ এবং চাল সালাদ চেষ্টা করুন, picnics এবং গ্রীষ্মের খাবার জন্য একটি পক্ষের ডিশ হিসাবে নিখুঁত। একটি লেবু রস ড্রেসিং এই সালাদ একটি বিস্ময়কর, zesty গন্ধ দেয়।
08 এর 08
আরও নিরামিষ রেসিপিএই সব সুস্বাদু চাল এবং মটরশুটি রেসিপি চেষ্টা প্রেমিক? শত শত নিরামিষ ও রেসিপি তৈরির মাধ্যমে ব্রাউজ করুন, ডিনারের ধারনা, বিশ্বব্যাপী জাতিগত রেসিপি, চর্বিহীন ও কম ক্যালোরি নিরামিষ রেসিপি এবং আপনার প্রয়োজনীয় সুস্থ ও পরিকল্পিত নিরামিষ খাবারের প্রয়োজন।