নিরামিষভোজের ধরন

"আমি একটি স্তর 5 vegan- আমি একটি ছায়া casts যে কিছু খাওয়া না।" - সিম্পসনস

মানুষ প্রায়ই কিছু খাবারের আইটেমটি নির্দেশ করে এবং আমাকে জিজ্ঞেস করে, "আপনি কি এগুলো খেতে পারেন?" আমার উত্তর সর্বদা "নিশ্চিত, আমি যা চাই তা খেতে পারি।" আমি কিছু কিছু খেতে পছন্দ করি না আপনি কোনও ধরনের নিরামিষ বা প্রকারের নিরামিষ হতে চান তা নির্ধারণ করার সময়, আপনি কি অন্তর্ভুক্ত বা টিকতে চান তা নিয়ে চিন্তা করুন। আপনি এই বিভাগের মধ্যে এক মধ্যে মাপসই করা হবে না, কিন্তু তাদের বুঝতে আপনি আপনার নিরামিষ এবং দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য সম্পর্কে চিন্তা করতে সাহায্য করবে যখন আপনি becoin একটি নিরামিষ হয় আমন্ত্রণ

• 01 এর 07

  Flexitarian / সেমি-নিরামিষ

  নিরামিষভোজী খাবার খাওয়ার জন্য আপনাকে নিরামিষ হওয়ার দরকার নেই! "ফ্লেক্টরিটি" শব্দটি সম্প্রতি একটি শব্দ ব্যবহৃত হয়েছে যারা বেশিরভাগই নিরামিষ খাবার খায় কিন্তু মাঝে মাঝে মাংস খায়।

• 02 এর 07

  পাশ্চাত্য (এছাড়াও বানানযুক্ত পেসেটিয়ান)

  "প্যাশক্যাটিয়ান" শব্দটি মাঝেমধ্যে মাছের ব্যতিক্রম ছাড়া সমস্ত মাংস ও পশুর মাংস খাওয়া থেকে বিরত থাকা যারা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। যদিও শব্দটি সাধারণত ব্যবহার করা হয় না, তবে এই ধরণের খাদ্য গ্রহণকারীরা সাধারণত স্বাস্থ্যগত কারণগুলির জন্য বা সম্পূর্ণরূপে নিরামিষাশীদের খাদ্যের একটি ধাপে পাথর হিসাবে ব্যবহার করছেন।

• 07 এর 03

  Lacto-অভ নিরামিষভোজী

  যখন বেশিরভাগ মানুষ শ্যাভেজের কথা চিন্তা করে, তখন তারা ল্যাকটো-ওভো-নিরামিষ বলে মনে করে। যারা গরুর মাংস, শুয়োরের মাংস, পোল্ট্রি, মাছ, শেলফিশ বা কোনও প্রাণীর মাংস খায় না, কিন্তু ডিম ও দুগ্ধজাত খাবার খেতে হয় ল্যাকটো-ওভো নিরামিষভিত্তিক ("ল্যাকটো" দুধের ল্যাটিন থেকে আসে এবং ডিমের জন্য "ওও" )। ল্যাটিও-নিরামিষ এক ধরনের নিরামিষ খাবারের বর্ণনা দেয় যা ডিম খাওয়া যায় না কিন্তু দুগ্ধজাত দ্রব্য খায় না। ওভো-নিরামিষ এমন ব্যক্তিদের বোঝায় যারা মাংস বা দুগ্ধজাত খাবার খায় না কিন্তু ডিম খান না ল্যাকটো-ওভো নিরামিষ, যেটি একটি নিরামিষভোজী যা ডিম ও দুগ্ধজাত উভয় খেয়ে থাকে, তা হল সর্বাধিক নিরামিষ খাবার।

• 04 এর 07

  ভেজান

  Vegans কোন ধরনের মাংস না খান এবং এই বা অন্যান্য পশু-উপকারী উপাদান যেমন জিলাটিন (হিসাবে যারা নিরামিষাশীদের, যারা সাধারণত দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং ডিম খাওয়ার বিরোধিতা) ডিম, দুগ্ধজাত দ্রব্য, বা প্রক্রিয়াকৃত খাবার খান না। অনেক vegans এছাড়াও চিনি এবং কিছু wines হিসাবে সমাপ্ত প্রক্রিয়া, পশু প্রজনন অন্তর্ভুক্ত না হতে পারে যে পশু পণ্য ব্যবহার করা হয় যে খাবার খাওয়া থেকে বিরত। কিছু খাবার যেমন কিনা মধু হিসাবে একটি নির্দিষ্ট খাবার, একটি শ্যাভেজ খাদ্য মধ্যে মাপসই হিসাবে কিছু বিতর্ক আছে।

• 05 থেকে 07

  কাঁচা ভেজা / কাঁচা খাদ্য খাদ্য

  একটি কাঁচা শ্যাভ্যান ডায়েট অস্পসিত শ্যাভেজের খাবার নিয়ে গঠিত যা 115 F (46 C) এর উপরে উত্তপ্ত নয়। "কাঁচা খাদ্যবিদরা" বিশ্বাস করেন যে এই তাপমাত্রার উপরে তৈরি খাবারগুলি তাদের পুষ্টির মূল্যের একটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণ হারায় এবং শরীরের জন্য ক্ষতিকর।

• 06 থেকে 07

  আয়ুবর্ধক নিরামিষ

  তার সুস্থ ও নিরাময় গুণের জন্য কিছু দ্বারা মর্যাদাপূর্ণ ম্যাক্রোবায়োটিকস খাদ্য, অন্নপোকাড শ্যাভেন ফুডস, যেমন পুরো শস্য , ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করে, এবং মাছের মাঝে মাঝে ব্যবহারের অনুমতি দেয়। চিনি এবং পরিস্কার তেলগুলি এড়ানো হয়। সম্ভবত ম্যাক্রোবায়োটিকস খাদ্যের সবচেয়ে অনন্য ক্যুইটারটি এশিয়ার সবজি যেমন ডিকনিক এবং সাগর সবজি, যেমন ওয়াকাম এবং অন্যান্য সাওভিডিসের খরচে তার জোর দেওয়া হয়।

• 07 07 07

  কিভাবে নিরামিষ যাও যান

  যদি আপনি একটি সুস্থ নিরামিষ খাদ্য অন্বেষণ আগ্রহী হন কিন্তু এখনও লিপ তৈরি না, কীভাবে নিরামিষ হয়ে উঠতে আমার টিপস পরীক্ষা করুন