নিরামিষভোজী থাই-স্টাইলের বেগুনের জন্য সিঁধের মরিচ দিয়ে মশকরা এবং তুচ্ছের সঙ্গে সুস্বাদু বেগুনী সুস্বাদু বেগুনের রেসিপি। এটা আপনি অনেক বেসিল আপ চাবুক মনে হয়, কিন্তু এটি সব যোগ করতে ভয় পাবেন না, কারণ Cayeyne এবং Basil সত্যিই একটি অনন্য মসলাযুক্ত থাই গন্ধ তৈরি করতে একত্রিত। আপনি যদি বেগুন পছন্দ করেন, আপনি এই নিরামিষ থাবা আমি বেসলিন রেসিপি পছন্দ করব। এটি থাই বা পেঁয়াজ সালাদ বা ভিয়েতনামের নুডলের সালাদ হিসাবে চাল বা আখরোটের ইলিশের সালাদ দ্বারা জুড়ুন । উপভোগ করুন!
আরও দেখুন: আরও নিরামিষ ও বাদাম থাই খাবার রেসিপি
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 2 রসুন রসুন, minced
- 1 বেগুন, কাটা
- 1/2 চামচ লাল মরিচ থাক
- 2 টেবিল চামচ সয়া সস
- 1/3 গ। টাটকা বেসিল, কাটা
এটা কিভাবে
- প্রায় দুই মিনিটের জন্য জলপাই তেলের রসুনটি স্যুইট করুন। বেগুন, সয়া সস এবং লাল মরিচ গুঁড়ো যোগ করুন এবং 3 থেকে 5 মিনিট বেশি রান্না করুন।
- বেসিল যোগ করুন, ভাল stirring, এবং অন্য মিনিটের জন্য রান্না, বা বেগুন সম্পন্ন করা হয় পর্যন্ত।
আরও নিরামিষ এবং ভ্যাবা থাই রেসিপি:
থাই-স্টাইল ফ্রাই রেসিপি হিউসিন সস সঙ্গে
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 327 |
| মোট চর্বি | 15 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 970 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 45 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 14 গ্রাম |
| প্রোটিন | 11 গ্রাম |