হালকা গ্লাডেড কর্ণিশ Hens

এই গেম hens কমলা, মধু, এবং রসুন একটি flavorful মিশ্রণ সঙ্গে চকচকে হয়। চর্বি অপসারণ করা হয়, এটি চর্বি কম করে তোলে।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

একটি কাটিয়া বোর্ডে স্তনের স্তন স্তন স্তন রাখুন এবং আঠা বরাবর অর্ধেক কাটা। ত্বক এবং তিরস্কার অতিরিক্ত চর্বি অপসারণ।
একটি ছোট মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ ডিশে, কমলা ছিলা, লেবুর রস, কমলা রস মনোযোগ, সয়া সস, মধু, রসুন, পেঁয়াজ গুঁড়া, এবং থেরম মেশান। একটি মাইক্রোওয়েভ ওভেন মধ্যে উত্কৃষ্ট পয়েন্ট আনুন; সরাইয়া রাখা
লাইটলি গ্রীস একটি প্যাকিং ডিশ বা রান্না স্প্রে সঙ্গে স্প্রে।
চিকেন প্যান্ডটি বেকিং ডিশে 4 টি ভাগে বিভক্ত; পেঁয়াজ উপর হাড় হাড় পাশ রাখুন।

মুরগি উপর কমলা রস মিশ্রণ ঢালা
45 মিনিটের জন্য 350 ডিগ্রি সেলসিজেন, রান্না করা জুস দিয়ে প্রতিদিন 10 থেকে 15 মিনিট ব্যথা করুন। যদি তারা খুব দ্রুত বাদে, অ্যালুমিনিয়াম ফয়েল দিয়ে ঢেকে রাখুন
যখন hens সম্পন্ন হয়, বেকিং ডিশ, পেঁয়াজ এবং সব থেকে সরিয়ে, ডিনার প্লেট উষ্ণ।
পছন্দসই হলে, কমলা স্লাইসের সাথে গাভী আপ। বেকিং ডিশ মধ্যে রস বন্ধ চর্বি। যদি ইচ্ছা হয়, মরিচ মিশিয়ে এক চামচ দিয়ে 1 টেবিল চামচ শুকনো পানি দিয়ে মিশিয়ে নিন। পাশে জুড় পরিবেশন। গরম রান্না ভাত এবং সবুজ সবজি সঙ্গে পরিবেশন।

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো

কাঁকড়া মাখন সঙ্গে কর্ণশ Hens

(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)