একটু মসৃণ, সয়া সস, এবং একটি আপেল এই সহজ ধাঁধা কুকার কর্ণিশ খেলা hens এর স্বাদ যোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 বড় আপেল আপেল (কোয়ার্টার, কোয়ার্টারে কাটা)
- 1 টি চামচ সয়া সস
- 4 রক কর্ণিশ খেলা hens
- 1 কাপ শুকনো সাদা জয় (বা ব্লাশ ওয়াইন)
- 3 টেবিল-চামচ কমলা মোরাল্যাড
- 1/2 লেবু (রস এবং রাইন্ড)
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/8 চা চামচ মরিচ
এটা কিভাবে
- সয়া সস মধ্যে ডুব আপেল কোয়ার্টার, এবং প্রতিটি কর্ণিশ মুরগি গহ্বর মধ্যে একটি করা।
- ওয়াইন, মোরম্যাড, লেবুর রস এবং রস, লবণ এবং মরিচ অবশিষ্ট সয়া সস মধ্যে এবং পালন কর্ণিশ মুরগি উপর বুরুশ
- একটি 5 থেকে 6-চতুর্থাংশ ধীর কুকারের মধ্যে স্তনবৃন্ত স্তন নিচে রাখুন; সব উপর অবশিষ্ট সস ঢালা
- কভার এবং 7 ঘন্টার জন্য কম রান্না। 4 ঘন্টা রান্না করার পরে মাঝে মাঝে আধা কাপ।
- একটি উত্তপ্ত পরিবেশিত প্লেট উপর খেলা hens ব্যবস্থা; চাল দিয়ে পরিবেশন করুন
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
বীজ এবং গাজর সঙ্গে রোস্ট খেলা Hens
লম্বা শস্য এবং বন্য চিকস ভরাট সঙ্গে কর্ণশ Hens
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 418 |
মোট চর্বি | 9 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
কলেস্টেরল | 233 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 386 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 21 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
প্রোটিন | 52 গ্রাম |