01 এর 04
Hummus
ক্লেয়ার এইচ কোহেন ফটোগ্রাফি আমি সময় সময় hummus ক্রয় করি, কিন্তু সত্যিই কোন অজুহাত আছে। এবং হ্যাঁ, অনেক দোকান-কেনা hummus dips রাসায়নিক উপাদানগুলির একটি হুঁশিয়ার তালিকা, হ্যাঁ, উচ্চ ফ্রুক্টোজ ভুট্টা সিরাপ সহ ভরা হয়।
আপনার হাতে কোন ব্যাপার না, আপনার নিজের hummus না করার জন্য কোন অজুহাত নেই। না তাহিনি? কোন মুরগি? সমস্যা নেই. এখানে কয়েক hummus রেসিপি যে এটি প্রমাণিত:
02 এর 04
কাঁচা শাক সবজির অলংকরণ
হ্যাঁ, সালাদ পোষাক ক্রয় এড়াতে! আপনি কি জানেন, তারা কয়েক ডলারের বোতল একটি বোতল নয়, এবং প্রায় সবই উচ্চ ফল্টস ভুট্টা সিরাপ দিয়ে ভরা (আমাকে বিশ্বাস করো না! লেবেলটি পড়ুন!) এবং তাদের মধ্যে অনেক চর্বিযুক্ত চর্বি আছে । আপনার নিজের তৈরি করুন এবং বিভিন্ন ধরনের ভিন্গার, রেসিপি এবং তেল দিয়ে পরীক্ষা করুন। হেম তেল, উদাহরণস্বরূপ, গৃহ্য সালাদ dressings ব্যবহার করার জন্য নিখুঁত।
04 এর 03
Seitan
আমি সময়মত স্যালাড ড্রেসিং এর একটি বোতল বাছাই করার দোষী হতে পারি, এবং হ্যাঁ, এমনকি কিছু হুমু, কিন্তু আমি সত্যই শেষবারের মতো স্মরণ করতে পারি না যে আমি প্রাক-তৈরি সিয়াটান কিনেছি! আমি মনে করি এটা 2006 প্রায় একদা হয়েছে আবশ্যক। গুরুতরভাবে। হ্যাঁ, আপনি একটি প্রস্তুত মেক মাংস সুবিধার বীট করতে পারবেন না, কিন্তু seitan থেকে আসে যখন দোকান কেনা এবং সাদাসিধা মধ্যে দাম পার্থক্য শুধু আশ্চর্যজনক আপনার নিজের seitan করুন নফ বলেছেন।
04 এর 04
আরো vegan সম্পদ, টিপস এবং ট্রিকস
কিছু সাহায্য, টিপস এবং সম্পদ হিসাবে আপনি রূপান্তর প্রয়োজন? আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন। এমনকি যদি আপনি বছর ধরে vegan হয়েছে, আপনি অনেক শ্যাভেজ ইসলাম (বিশেষত শ্যাভেজ ডেজার্ট রেসিপি !) থাকতে পারে না! আপনি শুরু করতে কয়েকটি সম্পদ আছে, একটি সুস্বাদু খাদ্য শক্তিশালী, খুশি এবং সুস্থ যাচ্ছে:
- জনপ্রিয় রেসিডের ডিনারের ধারনা (পিকচার।) একটি সহজ শর্করা খাবারের ধারণা দরকার? কাঁচা লিজা, সাসা-ফ্রাই, থাই কর্জ, মেক্সিকান খাবার এবং আরও অনেক কিছু সহ সহজ শ্যাভিন ডিনারের এই সংগ্রহটি ব্রাউজ করুন।
- আপনার প্রোটিন পাওয়ার জন্য 7 টি উপকারী উপায় নাই, প্রোটিন প্রচুর পরিমাণে পেতে মাংস (বা এমনকি ডিম বা দুগ্ধ) প্রয়োজন হয় না। এখানে প্রোটিন গ্রামগুলি দ্রুতগতিতে যোগ করার সাতটি সহজ উপায় রয়েছে, উচ্চ-প্রোটিন রেসিপি উপাদানের প্রচুর পরিমাণে।
- সব vegan রেসিপি একটি vegan রেসিপি খুঁজছেন? আপনি এখানে শত শত তাদের অধিকার পাবেন। এবং হ্যাঁ, প্রচুর শ্যাভেজ ডেজার্ট আছে