আমি দোকান থেকে যেতে চাই না যখন আমি হাতে ছিল উপাদানগুলো আউট এই রেসিপি সঙ্গে এসেছিলেন, কিন্তু ডিনার জন্য গরম এবং সান্ত্বনা কিছু চেয়েছিলেন রেসিপি করা সহজ এবং একটি এক ডিশ খাবার; আপনি একটি হৃদয়গ্রাহী খাবার জন্য একটি সবুজ সালাদ বা ফল সালাদ যোগ করতে প্রয়োজন।
আপনি চাইলে চিকেন চিংড়ি, রান্না করা শিমযুক্ত হ্যাম, বা মুরগির জন্য এমনকি বাম্পার পাউডারের রোস্ট বীজও বদলে দিতে পারেন। এবং মটরদ্রাদের পরিবর্তে, কাঁচা ঘি মরিচ, ব্রোকলি ফ্লোরস বা এমনকি গাজরগুলি যেগুলি কাঁচা টেণ্ডার পর্যন্ত রান্না করা হয়েছে।
এটি একটি মহান মেক-এগিয়ে রেসিপি এছাড়াও । পুরো রেসিপি তৈরি করুন কিন্তু এটি বেকিং না। ফ্রিজে এটি সম্পূর্ণভাবে কফিয়ে রাখুন, তারপর 24 ঘন্টা পর্যন্ত ফ্রিজ করুন, বা এটি 3 মাস পর্যন্ত ফ্রিজ করুন। এটি শুধু ঠাণ্ডা হলে ফ্রিজ থেকে সরাসরি করুন, বেকিং সময় 10-15 মিনিট যোগ করে। আপনি এটি নিশ্চল হলে, ফ্রিজে রাতারাতি পুড়ে দিন, তারপর সেকা। প্রতিটি কামড় উপভোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 1/2 প্যাকেজ gemelli পাস্তা
- 1 প্যাকেজ / 16 ounces মটর (হিমায়িত)
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 1 পেঁয়াজ (কাটা)
- 3 cloves রসুন (minced)
- 3 কাপ চিকেন (রান্না, কাটা বা কাটা)
- 1 জার / 16 আউন্স
- আলফ্রেড সস
- 1/3 কাপ দুধ
- 1/3 কাপ মধু ডিজন সালাদ ড্রেসিং
- 3 টেবিল-চামচ ডিয়োন সরিষা
- 1 চা চামচ থেরাম (শুকনো পাতা)
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/8 চা চামচ মরিচ
- 2 কাপ প্রলোভন (কাটা; অথবা ফিন্টিনা পনির)
- 1 1/2 কাপ সুইস পনির (cubed; অথবা Havarti পনির)
- 1/2 কাপ পিরামস পনির (ভাজা)
এটা কিভাবে
375 ডিগ্রী ফারেনহাইট আগে চুলা পানি ফুটানোর জন্য একটি বড় পাত্র আনো.
প্রায় আল dente পর্যন্ত পাস্তা (এটি ভাজাভুজি মধ্যে রেসিপি bakes হিসাবে সস আরও রান্না করা হবে) পর্যন্ত রান্না। মটরশুটি উপর পেস্তা ড্রেন যে আপনি একটি চকচকে স্থাপন করা হয়েছে, এবং সরাইয়া সরান।
প্রায় এক মিনিটের জন্য মাঝারি তাপ উপর একটি বড় কুঁড়ি মধ্যে জলপাই তেল গরম করুন পেঁয়াজ এবং রসুন যোগ করুন; কোমল পর্যন্ত রান্না করুন এবং স্নান করুন, প্রায় 4 মিনিট। চিকেন এবং তাপ মাধ্যমে জুড়ুন
আলফ্রেডো সস এবং দুধ যোগ করুন এবং একটি simmer আনতে। 3 মিনিটের জন্য সিম্ফার
তারপর সালাদ ড্রেসিং, সরিষা, থেইম, লবণ, মরিচ, এবং চিপা পনির যোগ করুন। মাঝারি তাপের উপরে চিনি পরান যাতে চিনির পরিমাণ ২ থেকে 3 মিনিট বেশি হয়। রান্না করা এবং নিষ্কাশিত পাস্তা এবং মটরশুটি মধ্যে চানা তারপর cubed পনির মধ্যে ভাঁজ
মিশ্রণ একটি 13 "এক্স 9" কাচ পেষণকারী থালা মধ্যে এবং Parmesan সঙ্গে শীর্ষ ঢোকা। ২5 থেকে 35 মিনিটের জন্য বা সস বুদবুদ পর্যন্ত এবং বীজ থেকে শুরু করে বাদামের জন্য বেঁকে নিন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 876 |
| মোট চর্বি | 41 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 19 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 14 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 141 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 588 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 68 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 11 গ্রাম |
| প্রোটিন | 60 গ্রাম |