কপার, জলপাই ও পাইন বাদাম সঙ্গে পাস্তা

এই সহজ ডিশ ক্যাপশার, কালো জলপাই, রসুন, এবং পাইন বাদাম এর স্বাদ সঙ্গে সমৃদ্ধ। এটি তৈরি বা একটি পার্শ্ব থালা হিসাবে এটি একটি দ্রুত এবং সহজ খাবার।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. একটি বড় সস প্যানের মধ্যে মাঝারি তাপ উপর জলপাই তেল এবং তাপ দিয়ে মাখন একত্রিত।
  2. রসুন এবং পিন বাদাম যোগ করুন, কম তাপ কমাতে, এবং বাদাম পর্যন্ত রঙ গোল্ডেন চালু করতে শুরু না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা অবিরত।
  3. জলপাই , ক্যাপশার, বেসিল, অরেগনো, পেসলে, লবণ ও মরিচ যোগ করুন। পণ্য নিখুঁত এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে উত্তপ্ত না হওয়া পর্যন্ত টস।
  4. পাস্তা একটি বড় সস পাত্র মধ্যে উনান salted জল পর্যন্ত রান্না করা পর্যন্ত আল dente। ভাল খাদ। মাঝারি তাপ উপর বাদাম-জলপাই মিশ্রণ সঙ্গে drained পাস্তা টর্চ না পর্যন্ত পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গরম। লবণ এবং কালো মরিচ সঙ্গে স্বাদ সিজন
  1. ভাজা Parmesan পনির সঙ্গে প্রতিটি অংশ ছিটিয়ে


> রেসিপি উৎস: শিল্প ইনস্টিটিউট দ্বারা (জন উইলি অ্যান্ড সন্স)
অনুমতি সঙ্গে পুনঃপ্রকাশ

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 711
মোট চর্বি 41 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 9 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 21 গ্রাম
কলেস্টেরল 23 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম 848 মিলিগ্রাম
শর্করা 72 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 6 গ্রাম
প্রোটিন 17 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)