এটি ঐতিহ্যবাহী Coleslaw রেসিপি একটি অস্বাভাবিক মোচড়। একটি নিরামিষাশী এবং শ্যাভেজ সালাদ জন্য কড়াই এবং অন্যান্য মশলা সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। এই রেসিপি এছাড়াও একটি কাঁচা, জীবিত খাবার রেসিপি।
কাঁচা সালাদ মত? এখানে আরো কাঁচা খাদ্য সালাদগুলি চেষ্টা করার জন্য।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 মাথা সবুজ বাঁধাকপি, কাটা
- 1/3 কাপ চর্মরোগযুক্ত নারকেল (নিশ্চিত করুন তার কাঁচা, প্রয়োজন হলে)
- ২ টেবিল চামচ লেবুর রস
- 1/4 কাপ
- ঠান্ডা ঠান্ডা জলপাই তেল
- 1/4 কাপ সোয়ে সস (যদি কাঁচা থাকে, তাহলে ব্যবহার করুন
- নামা শয়ু )
- 3 টেবিল চামচ তিলের বীজ
- 1/3 টি চামচ হলুদ
- 1/2 টেবিল চামচ
- 1/2 চামচ জিরা
এটা কিভাবে
একটি বড় বাটি মধ্যে, সব উপাদান একসঙ্গে টুকরা, নিশ্চিত করুন যে বাঁধাকপি সমানভাবে প্রলিপ্ত হয়।
সম্ভব হলে, অন্তত একটি ঘন্টা জন্য ঠান্ডা এবং ভর্তি আগে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে টান। এই সব স্বাদ জড়ো করা এবং মিশ্রিত করার অনুমতি দেবে।
আরো কাঁচা খাদ্য রেসিপি :
সহজ কাঁচামাল থাই সালাদ
স্বাদযুক্ত কাঁচা কাশি দুধ রন্ধন
কাঁচা "Burrito" প্রণালী
ভেজা পেস্টো রেসিপি
জিকমা "ফ্রিজ"
ডিম এবং পুদিনা সালাদ রেসিপি
রেড পেপার গাজ্পাচি স্যুপ
তরমুজ Gazpacho স্যুপ
রন্ধন আপেলস রেসিপি
আরও সহজ কাঁচা খাবার রেসিপি
আরও নিরামিষ রেসিপি
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 272 |
| মোট চর্বি | 19 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 11 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 994 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 23 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 10 গ্রাম |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |