অনেক কাঁচা খাদ্য রেসিপি কাশু দুধ বা অন্য "বাদাম দুধ" যেমন কাঁচামাল দুধ হিসাবে কল জন্য কল কাঁচামালের দুধও নিজের মতো সুস্বাদু, যেমন একটি দারুচিনির শস্যের সাথে শশীক দুধের বিকল্প হিসাবে বা দারুচিনি ও জায়ফলের সাথে মশলা যদি আপনি একটি অ দুগ্ধ দুধ বিকল্প হিসাবে কাঁচা দুধ চেষ্টা করতে চান, এখানে vegans জন্য উপযুক্ত একটি কাঁচামাল এবং একটি কাঁচা খাদ্য খাদ্য নেভিগেশন , কিভাবে একটি কাঁচামাল কাঁচা দুধ করতে হবে।
সব বাদাম দুধ, কাঁচা দুধ আমার প্রিয় তাই। এটা সত্যিই একেবারে সুস্বাদু
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1/2 কাপ কাচা (কাঁচা)
- 2 কাপ জল (আরো জলে জন্য প্লাস)
- ঐচ্ছিক: ড্যাশ
- আগাছা অমৃত (বা অন্য কাঁচা মিনার যেমন ম্যাপেল সিরাপ বা মধু)
এটা কিভাবে
কাঁচা কাশি ঢেকে রাখুন এবং কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য শুকিয়ে দিন (আরও ভালো, যদি আপনি একটু বেশি অপেক্ষা করতে পারেন!)। ড্রেন এবং কুড়ান।
মসলা, কমপক্ষে একটি পূর্ণ মিনিট পর্যন্ত একটি ব্লেন্ডার বা খাদ্য প্রসেসর এবং প্রসেস মধ্যে জমকুচি কাশি এবং 2 কাপ জল রাখুন। কাঁচা স্বাদে একটি ড্যাশ, যেমন আগাছা অমৃত হিসাবে, স্বাদ যাও।
আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ অনুযায়ী, আপনার কাঁচা কাঁচা দুধের বেধ পরিবর্তন করার জন্য আপনি আরও বা কম পানি ব্যবহার করতে পারেন, তবে সাধারণভাবে আপনি কাশি থেকে 1: 4 অনুপাতের পানি চাইছেন।
আপনি ব্যক্তিগত পছন্দ উপর নির্ভর করে, আপনার কাঁচা কাঁচা দুধ স্ট্রাইপ চয়ন করতে পারেন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 70 |
| মোট চর্বি | 6 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 1 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 3 জি |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 58 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 4 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 0 গ্রাম |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |