এই সুপ্রভাত casserole একটি বড় পরিবার প্রিয় হয়। এই মহান-চিক্কন মুরগীর পুদিনা মধ্যে শেডার পনির বা একটি মেক্সিকান পনির মিশ্রণ ব্যবহার করুন আপনি এই রাজা ranch casserole দিনে একসঙ্গে একসঙ্গে করতে পারেন, তারপর কভার এবং রেফ্রিজারেটর পর্যন্ত আপনি প্রস্তুত করতে প্রস্তুত না। একটি সহজ এবং কল্পিত পরিবার খাবার জন্য একটি tossed সালাদ সঙ্গে পরিবেশন।
সম্পর্কিত রেসিপি
হোমোডেন চিকেন এবং বিস্কুট
সহজ চিকেন এবং ব্রোকলি Casserole
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 টেবিল-চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
- 1
- বড় পেঁয়াজ , কাটা
- 1 মাঝারি সবুজ বেল মরিচ, কাটা
- 1 লবঙ্গ লবঙ্গ, চূর্ণ এবং minced
- 1 টি (10 3/4 আউন্স)
- মাশরুম স্যুপের মিশ্রণ
- 1 টি (10 3/4 আউন্স) মুরগির স্যুপের মিশ্রণের মিশ্রণ
- 2 টি ক্যান (10 আউন্স প্রতিটি) ডাল দিয়ে টমেটো দিয়ে সবুজ চিলস দিয়ে বেরিয়ে আসে
- 1/2 চা চামচ শুকনো পাতা oregano
- 1/2 চিকন গুঁড়ো জিরা
- ২ টি চামচ চিনি পাউডার
- 1/4 চা চামচ কালো মরিচ
- 8 থেকে 10 ভুট্টা tortillas, 1-ইঞ্চি টুকরা মধ্যে কাটা
- 4 কাপ ভাত বা কাটা চিকেন মুরগির
- 3 কাপ কাঁটা ঝোপঝাড় চাদর পনির বা শেডদার জ্যাক পনির মিশ্রন
এটা কিভাবে
- একটি 13-এক্স 9-ইঞ্চি প্যাকিং ডিশ বা কোনও ননস্টিক রান্নার স্প্রে দিয়ে স্প্রে করুন। ডিমের 350 ডিগ্রি তাপ করুন
- একটি বড় কুঁচিতে, মাঝারি তাপ উপর সবজি তেল গরম। নরম হওয়া পর্যন্ত চিকিত পেঁয়াজ এবং ঘণ্টা মরিচ সস দিয়ে দিন। 1 মিনিট দীর্ঘ জন্য minced রসুন এবং saute যোগ করুন।
- মাশরুমের ক্রিম এবং মুরগির স্যুপের ক্রিম, সবুজ চিল, অরেগানা, জিরা, মরিচ গুঁড়া এবং কালো মরিচ সঙ্গে টমেটো যোগ করুন। একটি ফোঁড়া থেকে মিশ্রণ আনুন 5 থেকে 6 মিনিটের জন্য সতেজক, কম এবং সজোরে তাপ গরম করুন।
- বেকিং ডিশের মধ্যে টুর্নামেন্টের প্রায় এক তৃতীয়াংশ টর্মা স্ট্রাইপ তৈরি করুন। চিকেন প্রায় এক-তৃতীয়াংশ এবং প্রায় এক-তৃতীয়াংশ (প্রায় ২ কাপ) সস মিশ্রণের শীর্ষে।
- সস স্তর উপর পনির এর 1 কাপ ছিটিয়ে টর্টরা, চিকেন, পনির, এবং সস দুটি আরও বার পুনরাবৃত্তি, পনির সঙ্গে শেষ
- গরম এবং bubbly পর্যন্ত 45 থেকে 55 মিনিট জন্য স্যুপ। চুলা থেকে মুছে ফেলুন এবং ভর্তি আগে প্রায় 10 মিনিটের জন্য স্ট্যান্ড করা যাক।
8 থেকে 10 তে কাজ করে
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 740 |
| মোট চর্বি | 57 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 30 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 17 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 183 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 566 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 24 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 35 গ্রাম |