ইতালীয় মুরগির ও আলু একটি মসলাযুক্ত এবং বিস্ময়কর ধীর কুকার রেসিপি যা একসঙ্গে রাখতে কয়েক মিনিট সময় লাগে। তারপর আপনি দূরে থাকেন যখন এটি সব দিন রান্না।
আপনি এই উপাদেয় সহজ রেসিপি অন্যান্য উপাদানের যোগ করতে পারেন। একটি কাটা পেঁয়াজ এবং কিছু শিশুর গাজর যোগ করার চেষ্টা করুন। বা কিছু আধা চা চামচ বা কিছু দ্রাক্ষা টমেটো যোগ করুন। আপনি এই রেসিপি মধ্যে স্তন জন্য নিখুঁত, skinless মুরগি উরু প্রতিস্থাপন করা হতে পারে। উরুতে একই পরিমাণে ব্যবহার করুন, এবং 7 থেকে 9 ঘন্টার জন্য রান্নার সময় বাড়ান।
আপনি হাড় মধ্যে চিকেন টুকরা ব্যবহার করতে পারে। ত্বকটি সরান এবং 7 থেকে 9 ঘন্টার জন্য রান্না করুন বা ততক্ষণ-পড়া মাংসের থার্মোমিটারে 165 F পরীক্ষা না করে।
কিছু বিস্কুট এবং grated Parmesan পনির দিয়ে হট গরম পিক পাস্তা সঙ্গে এই বিস্ময়কর রেসিপি পরিবেশন। একটি সুন্দর সবুজ সালাদ, মাশরুম এবং avocados সঙ্গে tossed, এবং zesty ইতালিয়ান সালাদ ড্রেসিং বেশি পরিবেশিত, খাবার একটি সুন্দর ছাড়াও হতে হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1-1 / 2 পাউন্ড মুরগির স্তন (সুগন্ধযুক্ত এবং ত্বকহীন, কাটা)
- 1/2 কাপ zesty ইতালিয়ান সালাদ ড্রেসিং
- 1/8 চা চামচ মরিচ
- 1 চা চামচ ইতালিয়ান মশলা শুকনো
- 4 রসুন রসুন (minced)
- 4 আলু (cubed)
এটা কিভাবে
- চিকেন, স্যালাড ড্রেসিং, মরিচ, ইতালীয় মশলা, রসুন এবং আলুকে 3-4 টা চতুর্ভুজ পুকুরের সাথে মিশিয়ে দিন।
- কভার করুন এবং 6 থেকে 8 ঘন্টার জন্য কম রান্না করুন বা মুরগির 165 ফু পর্যন্ত রান্না হয় এবং আলু নিখুঁত হয়।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 502 |
| মোট চর্বি | 15 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 95 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 120 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 53 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 36 গ্রাম |