টমেটো সস সঙ্গে পাকানো ল্যাম্ব চোপড়

এই কয়লা ভেড়ার বাটা chops seared হয় এবং তারপর একটি সহজ টমেটো সস মিশ্রণ মধ্যে বেকড। গ্রীষ্ম স্কোয়াশ বা ঝুড়ি এবং বেকড আলু বা চাল দিয়ে মেষশাবক chops পরিবেশন

আরো দেখুন
মাশরুম সঙ্গে ল্যাম্ব চপ

আপনি কি প্রয়োজন হবে

• 3 লম্বা ভেড়া ভেড়া
• 2 টেবিল-চামচ মাখন
• লবণ এবং মরিচ
• 1/2 কাপ জল
• 1 টি (8 আউন্স) টমেটো সস
• 1/4 কাপ কেচাপ
• 1 চা চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস
• 1/2 চা চামচ রসুন গুঁড়া
• 1/4 চা চামচ লবণ
• 1/2 চা চামচ শুকনো oregano

এটা কিভাবে

1. 350 F তে চুলা গরম করুন
2. মাঝারি তাপ উপর একটি ভারী skillet মধ্যে মাখন দ্রবীভূত করা; মেষশাবক chops এবং কুকুর যোগ করুন, বাদামী উভয় পক্ষের বাঁক ,.
3. একটি বেকিং ডিশ মধ্যে চোপস রাখুন; লবণ এবং মরিচ দিয়ে ছিটিয়ে দিতে হবে.
4. স্নানচিহ্নের মধ্যে 1/2 কাপ জল ঢালা এবং বাদামী বিট আলগা করতে শিখুন। কুঁড়ি থেকে বাকি উপকরণ যোগ করুন তারপর মেষশাবক chops উপর ঢালা। বিকল্পভাবে, যদি skillet চুলা-নিরাপদ, skillet মধ্যে chops ছেড়ে।

1. 1 ঘন্টা জন্য preheated চুলা আবরণ এবং বেকিং।

তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো

টমেটো সঙ্গে ক্রক পট মেষ চপ

আলু এবং মটর সঙ্গে ল্যাম casserole

ল্যাম্ব চোপড় casserole

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি	875
মোট চর্বি	60 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি	28 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট	24 গ্রাম
কলেস্টেরল	278 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম	521 মিলিগ্রাম
শর্করা	11 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার	1 গ্রাম
প্রোটিন	69 গ্রাম

(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)