আমাদের মধ্যে অনেকেই মনে করেন যে কুমড়াটি কেবলমাত্র পাই? তবুও কুমড়া পুঁটি চমত্কার বহুমুখী এবং অনেক একটি রেসিপি জন্য ভাল, উভয় মিষ্টি এবং মজাদার এখানে ক্যানড কুমড়া আপনার দোকানে ব্যবহার করার জন্য 10 কম চর্বি উপায় আছে।
অত্যধিক মিষ্টি নয়, এই সুস্বাদু কুমড়া ক্র্যানবেরি muffins একটি দুর্দান্ত নাটক বা ব্রunch দর্পণ করা । তারা সেরা উত্তম পরিবেশিত হয়, কিন্তু তারা ভাল ফ্রীজ।
আপনি যদি প্যানকেক পছন্দ করেন, আপনি কুমড়া প্যানকেককে ভালোবাসবেন কিছু কাটা আপেল, অথবা একটি মুড়ি মুড়ি মুড়ি মুদি বা এমনকি কিছু কাটা cranberries যদি আপনি চান। উষ্ণ ম্যাপেল সিরাপ সঙ্গে উপভোগ করুন।
09 এর 03
কুমড়া ওটমিল কুমড়া ওটমিল ফিয়োনা হেইন্স হট ওটমেইল কয়েকটি কম চর্বিযুক্ত খাবারের এক খাবার যা আমাকে দুপুরের খাবারের সময় পর্যন্ত যথেষ্ট শক্তি দেয়। কিছু দিন আমি কেবল আমার প্রিয় সংরক্ষণের একটি চামচ যোগ করুন; অন্য দিন আমি ম্যাপেল সিরাপ বা একটি দারুচিনি ছিটিয়ে একটি ঘূর্ণায়মান যোগ করুন। কিন্তু এই বারান্দা ও শীতকালে মাঝে মাঝে যখন আমি এই সুগন্ধি কুমড়া ওটমিল তৈরি করে অতিরিক্ত বিশেষ করে তৈরি করি।
04 এর 09
কুমড়া কলা রুটি কুমড়া কলা রুটি ফিয়োনা হেইন্স কলা রুটি প্রায় সবাই এর প্রিয় দ্রুত রুটি। একটি কুমড়া কলা রুটি তৈরি করে একটি ঋতু টুইস্ট যোগ করুন। এটি একটি মহান পতন আচরণ, যে একটি চমৎকার সুবাস সঙ্গে আপনার রান্নাঘর পূরণ করবে। চুলা থেকে উষ্ণ এটি স্লাইড এবং বেকড আপেল সাইডার একটি মগ সঙ্গে পরিবেশন করা।
পতন স্টকপোটটি বের করে আনতে এবং উষ্ণতার সূপ তৈরি করার জন্য নিখুঁত সময়। কুমড়া স্যুপের এই কম চর্বি ক্রিম একটি ঠান্ডা পতন দিন নেভিগেশন নিখুঁত, বা একটি কৃতজ্ঞতা ডিনার জন্য একটি ক্ষতিকর হিসাবে। প্লেইন কম চর্বি দই একটি spoonful ঠিক ভজনা আগে ভাসমান করা যাবে।
06 এর 09
পেঁয়াজ কুমড়া পাস্তা লরেন্স মাউন্টন / ক্যানোপ / গেটিআইমেজেস এই স্বাদযুক্ত বেকড কুমড়া পাস্তা থালা সঙ্গে ম্যাক এবং পনির অভ্যাস আউট বিরতি। পড়ে বা শীতকালে জন্য পারফেক্ট, এই কুমড়া পাস্তা ঠান্ডা সন্ধ্যায় একটি মহান পরিবার সপ্তাহের খাবার খাওয়া তোলে। আমি এই থালা আমার অন্যথায় veggie-বিপরীত বাচ্চাদের জন্য কিছু কাটা বা কাটা সবজি ছিঁড়ের জন্য নিখুঁত যে এটি খুঁজে।
09 এর 07
ক্রাস্টম কুমড়ো পাই
ক্রাস্টম কুমড়ো পাই ফিয়োনা হেইন্স
একটি কুমড়া পাই মধ্যে সর্বাধিক চর্বি ক্রষ্ট মধ্যে কাটা। সুতরাং যদি আপনি কুমড়া পাই এর স্বাদ খুঁজছেন তবে কম ক্যালোরি এবং কম চর্বিযুক্ত সঙ্গে, এখানে একটি মহান নং, না-বেকিং কুমড়া ডেজার্ট বিকল্প। এই থ্যাঙ্কসগিভিং জন্য একটি মহান কম চর্বি ডেজার্ট তোলে।
আমি পনির কেক ভালবাসি, কিন্তু কোনো পরিবর্তন ছাড়া এটি একটি খুব উচ্চ চর্বি, উচ্চ ক্যালোরি ডেজার্ট। এই কম চর্বি কুমড়া পনির কেক উভয় হালকা ক্রিম পনির এবং চর্বি বিনামূল্যে ক্রিম পনির এবং কলেস্টেরল বিনামূল্যে ডিমের বিকল্প উভয় ব্যবহার করে, একটি আরো বিনয়ী এখনও flavorful কুমড়া পনির কেক তৈরি করে।
09 এর 09
কুমড়া স্কোয়ারস জেমস পলস / ই + / গেটি ছবি বেশিরভাগ বাদামি, এই সামান্য কম চর্বি কুমড়া স্কোয়ার একটি আনন্দদায়ক হ্যালোইন আচরণ করা। পুরো গম পেস্ট্রি ময়দা তৈরি করে এই কুমড়া স্কয়ার হালকা; বাদামী চিনি এবং, অবশ্যই, কুমড়া, তাদের চমৎকার এবং আর্দ্র তোলে। চকলেটের স্বাদ আরো বাড়ানোর জন্য মিনি চকলেট চিপস ছিটিয়ে দিন।