এই মিষ্টি কলা muffins এর সুবাস সঙ্গে আপনার রান্নাঘর পূরণ করুন। তাদের উপভোগ করুন সুগন্ধি আচারের জন্য কিছু বালি বা মিনি চকলেট চিপের অতিরিক্ত পরিমাণে যোগ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২ কাপ ময়দা (সবকটি উদ্দেশ্য)
- 3/4 কাপ চিনি
- 2 টি চামচ বেকিং পাউডার
- 1/2 চামচ বেকিং সোডা
- লবণ এর চিম্টি
- 1/2 চামচ দারুচিনি
- 1/8 টেবিল চামচ জায়ফল
- 1/4 কাপ চিনির তেল
- ২/3 কাপ দুধ (ননফাত)
- 1 টি ডিম (লাইটলি পেট)
- 1 চা চামচ. ভ্যানিলা
- 2 টি ছোট পেয়ালা কলা (মাজা)
- পিচ মধ্যে ভাঁজ বিকল্প: 1/2 কাপ raisins, 1/3 কাপ ক্ষুদ্র চকলেট চিপস
এটা কিভাবে
- 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটের প্রাক্কলন প্রাক-কাটা একটি ননস্টিক 12-কাপ মাফিন প্যান দিয়ে কাগজ কাপের সাথে স্প্রে বা লাইন।
- একটি বড় বাটি মধ্যে, একসঙ্গে ময়দা, চিনি, বেকিং পাউডার , বেকিং সোডা , লবণ, দারুচিনি ও জায়ফলের মধ্যে ঘষে। কেন্দ্রে একটি ভাল করা।
- একটি মাঝারি বাটি মধ্যে, canola তেল দুধ, ডিম, ভ্যানিলা একত্রিত। শুকনো মিশ্রণে ভিজা উপাদান যোগ করুন, মাজা কলা দ্বারা অনুসরণ। একসঙ্গে মিলিত পর্যন্ত কাঠের চামচ দিয়ে উজ্জ্বল করুন।
- মফিন কাপ দুই তৃতীয়াংশ পূর্ণ পূরণ করুন। 18 থেকে 22 মিনিটের জন্য বেঁকে নিন।
প্রতি কলা মফিন: ক্যালরি 190, ফ্যাট 47 থেকে ক্যালোরি, মোট চর্বি 5.1 গ. (শত 0.4 জি), কোলেস্টেরল 18 মিলিগ্রাম, সোডিয়াম 170 মিলিগ্রাম, কার্বোহাইড্রেট 32.4 গ, ফাইবার 1g, প্রোটিন 3.3 গ
রেসিনাস: ক্যালোরি ২1২, চর্বি 47 থেকে ক্যালোরি, মোট ফ্যাট 5.1 জি (শাহ 0.4 জি), কোলেস্টেরল 18 এমজি, সোডিয়াম 171 এমজি, কার্বোহাইড্রেট 37.8 জি, ফাইবার 1.3 জি, প্রোটিন 3.5 জি
মিনি চকলেট চিপস: ক্যালরিস ২২3, ফ্যাট 63 থেকে ক্যালোরি, মোট চর্বি 6.8 গ (২২.২ বর্গা), কোলেস্টেরল 19 মিলিগ্রাম, সোডিয়াম 170 মিলিগ্রাম, কার্বোহাইড্রেট 36.4 গ, ফাইবার 1.4 গ, প্রোটিন 3.5g
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 208 |
| মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 19 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | ২97 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 28 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |