টাটকা লেবুর রস, টমেটো, এবং সামান্য থাইম সুবাস এই তাজা ভাত ভাজা রেসিপি।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 2 কাপ ভাত (তাজা, ধুয়ে ফেলা, ছাঁটা, পাতলা পাতলা)
- 1 বড় টমেটো (8 পাতলা পাত্রে ছিদ্রযুক্ত এবং কাটা)
- 1/4 কাপ আদা (কাটা, সাদা এবং সবুজ)
- 1 1/2 চা চামচ লেবু রস (তাজা)
- 1/4 চা চামচ তৈল (কুচি পাতা)
- 1 চা চামচ লবণ
- 1 ড্যাশ কালো মরিচ
- 1 টি চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
এটা কিভাবে
- নির্দেশিত হিসাবে সব সবজি প্রস্তুত এবং রান্না জন্য প্রস্তুত।
- একটি ছোট বাটি মধ্যে, লেবু রস, তৈয়ারি, লবণ, এবং মরিচ মিশ্রন।
- একটি wok বা বড় skillet মধ্যে তেল ও ময়দা তাপ। একসঙ্গে সবজি এবং মসলার মিশ্রণ যোগ করুন। 5 থেকে 8 মিনিটের জন্য টস এবং রান্না করুন
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 119 |
মোট চর্বি | 10 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 15 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 9 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 8 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
প্রোটিন | 2 গ্রাম |