মাশরুম স্যুপের ক্রিম অনেক হোমডেড খাবারের জন্য একটি প্রধানতম বা নিজেই ভোগ করে। আপনি উদ্ভিজ্জ শোষ, সোয়াম দুধ (অথবা আপনার পছন্দমত কোনও ভেজাল দুধ বিকল্প ) এবং একটি ডেয়ারি-বিনামূল্যে খরা ক্রিম বিকল্প ব্যবহার করে মাশরুম স্যুপের এই vegan ক্রিম করতে পারেন।
এই জনপ্রিয় ডেইরি-ফ্রি এবং শ্যাভেজ মাশরুম স্যুপ অনেক ইতিবাচক রিভিউ পেয়েছে, তাই আপনি এটি খুব ভালোবাসা নিশ্চিত হতে হবে। এটি কোনো অভিনব সরঞ্জাম প্রয়োজন, শুধু কিছু slicing, এবং dicing, sauteeing, এবং stovetop উপর গরম।
এই সহজ হোমমাসুর মাশরুম স্যুপ রেসিপিটি কি ময়দার আঠা ছাড়া নিরামিষ ও শৌচাগারের প্রয়োজন? এটি একটি মশলা হিসাবে ময়দা জন্য কল করা হয়, কিন্তু আপনি এটি সহজভাবে একটি সমান পরিমাণে ভুট্টা স্টারর্ক ব্যবহার করতে পারেন প্রায় 2-3 tablespoons জল দ্রবীভূত এটি জমে এবং এটি মাশরুম স্যুপ সম্পূর্ণরূপে গম মুক্ত এবং গ্লুটেন-মুক্ত এই ক্রিম রাখা । এছাড়াও, আপনার উদ্ভিজ্জ শস্য ময়দার আঠা মুক্ত হিসাবে ভাল হিসাবে নিশ্চিত করা, হিসাবে কিছু আছে, এবং কিছু না। বা, আপনার নিজের সাদাসিধা উদ্ভিজ্জ শস্য তৈরি যাতে আপনি ঠিক কি এটা আছে জানি।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 3/4 পাউন্ড তাজা মাশরুম, কাটা
- 1/2 ছোট সাদা বা হলুদ পেঁয়াজ, ছোট ছোট ডাইস
- 2 রসুন রসুন, minced
- 1 টেম্পলেট ভেষজ মার্জারিন
- 3 কাপ উদ্ভিজ্জ শোষ
- ২ টেম্পলেট ময়দা
- 1 কাপ শস্য
- অ ডেইরি খরা ক্রিম বিকল্প
- 1 কাপ সোয়া দুধ (বা অন্যান্য শস্য অ দুগ্ধ দুধ বিকল্প)
এটা কিভাবে
- মাশরুম স্লাইস, পেঁয়াজ পাশা, এবং রসুন খাই।
- একটি বড় স্যুপ বা স্টক পটের মধ্যে, 3 থেকে 5 মিনিটের জন্য ভেষজ মার্জারিনে মাশরুম, পেঁয়াজ এবং রসুনের রস মিশিয়ে দিন।
- তাপকে মাঝারি থেকে কমিয়ে নিন এবং শাক-সবজিতে জুতা যোগ করুন। পাত্রটি ঢেকে রাখুন এবং অন্তত 45 মিনিটের জন্য উজ্জ্বল করুন।
- ময়দা যোগ করুন (বা ভুট্টা স্টাখার ব্যবহার করে জলে গ্লুটেন-ফ্রী_ অ-দুগ্ধ খরা ক্রিম এবং সয়া দুধ রাখুন, ভালভাবে মেশাও।
- আরেকটি ২0 থেকে 30 মিনিট বাড়াতে অনুমতি দিন, বা স্যুপ বাড়ানো না হওয়া পর্যন্ত।
- ভর্তি আগে লবণ এবং মরিচ সঙ্গে উদারভাবে ঋতু।
রেসিপি টিপস:
আপনি একটি মাংস স্টার্টার হিসাবে মাশরুম স্যুপ এই সহজ vegan ক্রিম পরিবেশন বা লঞ্চ বা একটি সহজ ডিনার জন্য এটি উপভোগ করতে পারেন। একটি পার্শ্ব সবুজ সালাদ সঙ্গে এটি জুড়ুন এবং কিছু কুমির রুটি সঙ্গে এটি ভোগ।
আপনি গেস্ট সিস্টেমের এটি পরিবেশন করা যাচ্ছে যদি আপনি এগিয়ে সময় এই করতে পারেন। আসলে, মাশরুমের গন্ধকে তীব্রতর করা উচিত যদি আপনি রাতে রাতে ফ্রিজে ঠাণ্ডা করে দিতে চান। প্রস্তুতির তিন বা চার দিনের মধ্যে বাচ্চাটি ব্যবহার করুন।
সাদাসিধের নিরামিষ ও ভেষজ স্যুপ বানানোর মতো? এখানে আপনি আরো চেষ্টা করতে হবে আরো রেসিপি আছে:
- 10 চর্বি-বিনামূল্যে শসা স্যুপ রেসিপি
- শ্রেষ্ঠ কম চর্বি এবং উচ্চ প্রোটিন নিরামিষ মটরশুটি স্যুপ রেসিপি
- সর্বাধিক জনপ্রিয় নিরামিষ স্যুপ রেসিপি
- আপনার ক্রেকার পট তৈরি করতে 7 টি সহজ নিরামিষাশী স্যুপ
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 355 |
| মোট চর্বি | 17 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 7 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 34 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,144 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 42 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 11 গ্রাম |