ভ্যাগান প্রাপ্তবয়স্কদের তারা জন্য সাইন আপ করছি কি সীমাবদ্ধতা জানেন, কিন্তু সন্তুষ্ট হবে খাবার এবং স্নেক খুঁজে পেতে এটি vegan শিশুদের বাবা জন্য একটু বেশি কঠিন বলে মনে হতে পারে। ভাল খবর: সম্ভবত আপনার মত মনে হয় না! নীচে এমন কিছু প্রিয় খাবার আছে যা বাচ্চারা, শ্যাগান বা না, ভালবাসবে। কিছু প্রস্তুতির জন্য অনেক সময় লাগে - নরম প্রটেজেল এবং রুটি - যখন কিছু কিছু মিনিটে একসঙ্গে বেতার হয়।
01 এর 08
মজা আঙুলের খাবার
শ্যাঙ্কোটেই / গেটি চিত্রগুলি আঙুলের খাবার বিভিন্ন বয়সের বাচ্চাদের জন্য স্কুল এবং পার্টি নাস্তা তৈরি করে এবং তারা মজা করে; কি বাচ্চা তার হাত দিয়ে খেতে চান না? সাদাসিধা ব্যাগেল চিপ থেকে উপহাস-চকচকে পপকর্ন থেকে টফু আঙ্গুলের দিকে, এখানে আমার কিছু প্রিয় মজা আঙুলের খাবার রয়েছে যা একটু vegans সঙ্গে ভাগ:
- বাগাল চিপস
- ডেইরি ফ্রি Nachos
- Kale চিপস
- মাশরুম Wontons
- Quinoa মরন Fritters
- একটি কঙ্কাল মধ্যে শূকর
- প্রটেzel কুকুর
- রোস্টেড ম্যাপেল আলমন্ডস
- নরম প্রটেzel চোট
- মসলাযুক্ত গৃহজাত লটারি চিপস
- টোফু ফিঙ্গার্স
- জকচিনি Patties
02 এর 08
স্বাস্থ্যকর খাবার
তিওয়ারবিকস / গেটি ছবি বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করা সত্যিই কঠিন নয় যে মানুষেরা এটি মনে করে; শুধু সুস্থ জিনিস ভাল করা (এবং ভাল জিনিস একটু স্বাস্থ্যকর করতে)! এখানে কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার বাচ্চারা, শ্যাগান বা না, ভালবাসবে:
- চকলেট-আচ্ছাদিত প্রেতজেল
- স্বাস্থ্যকর চকলেট চিপ কুকিজ
- স্বাস্থ্যকর চিত্র বার
- স্বাস্থ্যকর কুমড়া কুকিজ
- সাদাসিধা শুকনো Peaches
- কাঁচা গাজর ইসলাম
- কাঁচা তারিখ কুকি
03 এর 08
হোমো গ্রানোলা বার
ট্যাটানিয়া ভলগুতোভা / গেটি চিত্রগুলি বাড়িতে আপনার নিজস্ব গ্রানোলা বার তৈরীর শুধুমাত্র vegan বাচ্চাদের জন্য মহান না কারণ গ্রানোনা বার সুস্বাদু এবং সুস্বাদু হয় কিন্তু এছাড়াও শিশুদের সহজেই তাদের করতে সাহায্য করতে পারে কারণ! এটি চেষ্টা করুন; বাচ্চারা তাদের সুস্থ চিকিত্সা তৈরীর মজা এবং তারপর তাদের সব আরো উপভোগ ভোগ! এখানে কিছু vegan পছন্দসই হয়:
- চেভী গ্রানলা বার
- চকলেট শক্তি বার
- মুসুলি বার
- চিনাবাদাম মাখন প্রোটিন বার
04 এর 08
Veggies, ক্র্যাকার্স, বা পিতা সঙ্গে Hummus
টম গ্রিল / গেটি ছবি Hummus বাচ্চাদের এবং পিতামাতা একইভাবে জন্য নিখুঁত নাচ; এটা খাদ্য প্রক্রিয়াকর বা ব্লেন্ডারে কোনও সময় পরের সময় লাগে, প্রোটিনে চর্বি এবং উচ্চে অপেক্ষাকৃত কম, এবং এটি সহজেই veggies মত অন্যান্য স্বাস্থ্যের খাবার আপ করতে পারেন
05 থেকে 08
কিছু এ চিনাবাদাম মাখন
অ্যালেক্সপ্রেম 9500 / গেটি ছবি এই এক একটি বুদ্ধিমান নয়। পিনাট মাখন সব কিছু সঙ্গে যায় যখন আপনি একটি ছাগলছানা হয়! আপেল, সেলাই, গাজর, ক্র্যাকার, রুটি, কলা এ ছড়িয়ে দিন ... তালিকাটি চলতে থাকে এটি একটি স্বাস্থ্যকর নাচ (বিশেষ করে যদি আপনি সব-প্রাকৃতিক চিনাবাদাম মাখন কিনতে) যে প্রোটিন এবং শক্তি সঙ্গে বাচ্চাদের উপলব্ধ
এবং অবশ্যই, আপনি সবসময় চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি সঙ্গে একটি অর্ধ স্যান্ডউইচ করতে পারে, অথবা এই শ্রেষ্ঠ চিনাবাদাম মাখন স্যান্ডউইচ রেসিপি এক অর্ধ স্যান্ডউইচ করতে পারেন।
06 এর 08
নরম প্রটেজ্জেলপ্যানকো 971 / গেটি ছবি নরম প্রটেজেল উভয়ই অনুভূতিহীন বলে মনে হয়, কারণ খামির ডোব বেড়ে উঠতে সময় লাগে এবং সিনেমার শৈলী প্রটেজগুলি মাখনের সাথে মিশে যায়, কিন্তু নরম প্রটেজেলগুলি আসলে বাচ্চাদের জন্য সুন্দর সুস্থ আচরণ তৈরি এবং তৈরি করা খুবই সহজ।
এই নরম প্রেতজেল সাধারণত শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত প্রায় 1 ঘন্টা এবং অর্ধেক আমাকে গ্রহণ করে, সেই সময়ের মধ্যে মাত্র ২0-30 মিনিট সক্রিয় প্রস্তুতির সময়, যেটি একটি ব্যস্ত সপ্তাহের মধ্যেও উপযুক্ত বলে যথেষ্ট। এবং, মজা আছে - বাচ্চারা তাদের প্র্যাকটেল আকৃতি আকৃতি দেওয়া যাক! তাদের সরিষা, hummus, চিনাবাদাম মাখন, বা অন্যান্য সুস্বাদু dips সঙ্গে পরিবেশন।
07 এর 08
টোফু ফিঙ্গার্স
জিলিগডেসি / গেটি ছবি তোফু ফিংগাররা আমার প্রিয় উপায়ে ভাজা খাবার খেতে পারে, তাই যদিও তারা বিশ্বের স্বাস্থ্যকর খাবার নয়, তারা ভাল। আমি আপনাকে বলছি: তারা ভাল আছেন এবং তারা বাচ্চাদের জন্য ভয়ঙ্কর, যারা মুরগির আঙ্গুলের মত তাদের খাওয়া ঝোঁক - তাদের বারবিকিউ সস, agave, সরিষা, বা অন্যান্য মশলা মধ্যে ডুবা।
08 এর 08
ভ্যাবাগান রুটি রেসিপি
ফনরিমস / গেটি চিত্রগুলি স্নেক করার সময় আসল রুটি এবং খামির রুটি উভয়ই ন্যায্য খেলা হয়; পালক উপর বসা রুটি একটি গরম, তাজা রুটি একটি সঙ্গতি প্রয়োজন হয় না - এটি নিজের উপর ভাল! কিন্তু, অবশ্যই, যদি আপনি বিশেষ কিছু দিয়ে আপনার রুটি পরিবেশন করতে চান, এই ভ্যাগান চকোলেট Hazelnut ছড়িয়ে ছড়িয়ে যেমন একটি হোমডাম স্প্রেড সঙ্গে এটি পরিবেশন করা যে শিশুদের জন্য বন্য যেতে হবে
এখানে কিছু vegan রুটি রেসিপি প্রিয়: