এই vegan brownies সবসময় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের একসঙ্গে একটি আঘাত। আপনি একটি শ্যাভ্যান ডায়েটে আছেন কিনা, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা বা অন্যান্য স্বাস্থ্যগত কারণগুলির জন্য দুগ্ধ কাটার কারণে ডেরি-ফেইলিং করছেন, এটি আপনাকে আপনার চকোলেট ফিক্সটি দেবে যা আপনি অপেক্ষা করছেন। রেসিপি ডিম পরিবর্তে কলা ব্যবহার করে। সময় সময় রেসিপি আপ পরিবর্তন করতে, ভ্যানিলা এর জায়গায় রম নির্যাস 1 চা চামচ যোগ মুক্ত মনে।
ভ্যাগান ডেইরি-মুক্ত কলা বাদামি সংরক্ষণ
আপনার সন্তানের স্কুল বা প্যাকিং লঞ্চের জন্য একটি বেলে বিক্রয় আইটেম জন্য কিনা, আপনি অল্প সময়ের জন্য brownies রাখা খুঁজছেন, আপনি মোম কাগজ দ্বারা পৃথক একটি বায়ু-সংকুচিত ধারক এবং সংরক্ষণ করতে পারেন প্রতিটি brownie উপর স্তর অন্যের উপরে এইভাবে, তারা প্রায় এক সপ্তাহ ধরে রাখবে।
যদি আপনি তাদের দীর্ঘ সংরক্ষণ করতে চান, তাদের একটি ফ্রিজার ব্যাগ মধ্যে প্রতিটি পৃথক পৃথক পরে তাদের নিশ্চল। আপনি আবার তাদের আবার সেবা করার আগে রুম তাপমাত্রা বা মাইক্রোওয়েভ তাদের রাতারাতি তাদের গলা প্রয়োজন হবে। তারা 2 সপ্তাহ পর্যন্ত 3 মাস পর্যন্ত হিমায়িত রাখবে।
এক 9 "এক্স 13" brownies প্যানের তোলে
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- ২ কাপ ময়দা (সবকটি উদ্দেশ্য)
- ২ কাপ সাদা শর্করা (দারুচিনি বা খাঁটি খাঁড়ি চিনি)
- 3/4 কাপ unsweetened কোকো গুঁড়া
- 1 চা চামচ বেকিং পাউডার
- 1 চা চামচ লবণ
- 1 কাপ কলা (পাকা, মাজা)
- 1/4 কাপ সুগন্ধি সোডা দুধ বা বাদাম দুধ
- 1/4 কাপ চিনির তেল
- 1 চা চামচ ভ্যানিলা নির্যাস
- 1 কাপ
- অন্ধকার ডেয়ারি-বিনামূল্যে চকলেট চিপস
এটা কিভাবে
- 350 ডি থেকে চুলা Preheat। লাইটলি তেল একটি 9 "এক্স 13" বেকিং ডিশ এবং একপাশে সেট।
- একটি বড় মেশানো বাটি মধ্যে, মিশ্রিত মিশ্রণ পর্যন্ত ময়দা, চিনি, কোকো পাউডার , বেকিং পাউডার এবং লবণ মিশ্রিত। আরেকটি ছোট মেশানো বাটি মধ্যে, মাজা কলা, সয়ু দুধ , ক্যানোলা তেল এবং ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট মেশান। ভেজা উপাদানগুলি শুকিয়ে যোগ করুন, মিশ্রিত করা পর্যন্ত শুধু মিলিত। ডেইরি বিনামূল্যে চকলেট চিপ মধ্যে ভাঁজ
- ২5-35 মিনিটের জন্য প্রস্তুত করা প্যানে এবং পিঁড়িতে পিষে ফেলুন, অথবা কেন্দ্রে ঢোকানো একটি দাঁত পিক পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত। চুরি এবং পরিবেশন মধ্যে কাটা আগে একটি টেলিগ্রাম কুলিং আলনা উপর সম্পূর্ণভাবে শীতল brownies অনুমতি দিন।
** এই রেসিপিটি দুগ্ধমুক্ত, ডিম মুক্ত এবং ভ্যাগানাইজেশনের জন্য উপযোগী কিন্তু এলার্জি বা খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতার সাথে ব্যক্তির জন্য যে কোনও রেসিপি হিসাবে বিবেচিত হয়, নিশ্চিতভাবে সব পুষ্টির লেবেলগুলি সাবধানে পড়তে ভুলবেন না যে কোনও লুকানো ডে-ডাইরি উপাদানগুলি (বা ময়দার আঠা, ডিম বা গম উপাদানগুলি, যদি আপনার এইগুলি প্রয়োগ করা হয়)।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 266 |
| মোট চর্বি | 8 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 3 জি |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 4 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 0 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 175 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 46 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 2 গ্রাম |