এক স্টিক কাটা, তিনটি সুষম খাবার, অগণিত ডিনার পরিকল্পনা। ফ্ল্যাঙ্ক স্টেক রেসিপি এই ত্রয়ী সঙ্গে লাল মাংস cravings নিরাময়। Cheesesteak চর্বিযুক্ত মরিচ সঙ্গে quintessential স্টেক উপভোগ থেকে carbs কাটা; একটি সুস্থ বাটি মধ্যে fajitas এর মশলা স্বাদ গ্রহণ; বা বীজ lo mein জন্য একটি wok মধ্যে একসঙ্গে ঝিনুক saseasoned স্টেক, কাটা কাটা veggies, এবং নুডলস টা।
03 03 03
ডিনার জিতে সাব সাবজেক্ট চালু করুন: ফিলি চেসেস্টিক স্টাফড পেপারসস্প্রসাস এই হৃদয়গ্রাহী ডিনার সব রুটি ছাড়া একটি ফিলি cheesesteak এর সন্তুষ্টি পান। বেল মরিচ প্রোভলন পনির, স্টেক, এবং কারামেলাইজড পেঁয়াজ এবং মাশরুম দিয়ে ভরা হয়, তারপর মরিচগুলি নরম এবং পনির বাবলে এবং কিছুটা বাদামি পর্যন্ত রান্না করা হয়। এর ফলে প্রোটিন এবং সান্ত্বনা বেশি হয়, বাম পায়ের নিচে।
02 03 03
স্টিক Fajita আধা লৌনিক-চুন লেবু সঙ্গে বাটিস্প্রসাস এই সুস্বাদু টুপি জন্য steak fajitas উপর নিতে ছেড়ে। ফাঁকা স্ট্যাক একটি উজ্জ্বল, আনারস-মশলা marinade এর স্বাদ লাগে। এটা grilled (বা seared) এবং sautéed fajitas veggies সঙ্গে পরিবেশন করা, প্লাস একটি রসুন, চুন এবং cilantro চাল। ময়দা যোগ করুন, স্যালসা, guacamole, এবং Cotija পনির-চুন একটি স্যুইজ- এবং আপনি একটি সুস্থ ফিজিওথের জন্য প্রস্তুত।
03 03 03
টেকআউটের চেয়ে ভাল: সহজ বীফ লো মেইনস্প্রসাস ফোন নিচে রাখুন এবং wok কুড়ান: এটা সাদাসিধা lo mein সময়। সব আপনার প্রয়োজন একটি পাত (ভাল, wok) এই দ্রুত ডিনার জন্য। পিএফ চ্যাং এর বিস্ট্রো গরুর মাংস দ্বারা অনুপ্রাণিত, ফাঁকা স্ট্যাক কুলার সস এবং ত্বকের তেল দিয়ে wok- ভাজা সঙ্গে প্রলিপ্ত করা হয়। এটা wok মধ্যে রসুন, scallions, গাজর, চীনা বাঁধাকপি, lo mein নুডলস, এবং সয়া সস সঙ্গে tossed। ওয়ক থেকে বাচুন এবং সব উম্মি উপভোগ করুন এবং সহজ পরিষ্কার করা।