টুনা Carbonara জন্য এই সহজ এবং সুস্বাদু রেসিপি প্রায় 20 মিনিট খাওয়া প্রস্তুত, শেষ করতে শুরু এটি আপনার প্যান্টির, ফ্রিজ এবং ফ্রিজারে সম্ভবত আপনার হাতে থাকা উপাদানগুলি ব্যবহার করে, তাই আপনি যখন কিছু সময়ের জন্য দোকানে না থাকেন অথবা আপনি আবহাওয়া বা অসুস্থতার কারণে ফাঁদে পড়ে থাকবেন তখন এটি একটি দুর্দান্ত পছন্দ।
আপনি এই রেসিপি মধ্যে ক্যানড টুনা জন্য, যে বিষয় জন্য leftover রান্না করা টুনা বা স্যামন, প্রতিস্থাপন করতে পারেন। বা ক্যানড স্যামন বা ক্যানড মুরগী ব্যবহার করুন যদি আপনি চান। এই মত একটি রেসিপি পুরো পয়েন্ট আপনি বাড়ীতে আছে কি ব্যবহার করা হয়। যদি আপনি ঘণ্টা মরিচ না করেন, কাটা মাশরুম বা কিছু কাটা পাতাটি, ভাজা গাজর বা পিঠা গ্রীষ্মের স্কোয়াশ ব্যবহার করুন। যদি আপনার পাস্তা না থাকে, লিনিংই বা ফেটুক্সিন ঠিক ঠিক কাজ করবে। শুধুমাত্র এই জিনিস জন্য আপনি সত্যিই প্রয়োজন কিছু জিনিস পাস্তা, বেকন, ডিম, ক্রিম, টুনা, এবং Parmesan বা রোমানিয়া পনির।
এই সহজ রেসিপি একটি সবুজ সালাদ, কিছু ডিনার রোলস বা রসুন রুটি toasted, এবং সাদা ওয়াইন একটি গ্লাস সঙ্গে পরিবেশন। সপ্তাহের কোনও রাতের জন্য এটি দ্রুত এবং মার্জিত।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 8-আউন্স প্যাকেজ স্প্যাগেটি পেটা
- 4 টুকরো বেকন
- 4 টি ডিম (পিটানো)
- 3 টেবিল চামচ ভারী ক্রিম
- 2 টেবিল চামচ মাখন (গলিত)
- 1 চামচ জলপাই তেল
- 1 টি লাল আউশ মরিচ (রেখাচিত্রে কাটা)
- 3 পেঁয়াজ রসুন রসুন
- 1 পেঁয়াজ (কাটা)
- 1 6-আউন্স সাদা টুনা (নিঃশব্দ)
- 1 কাপ পেমেশান পনির (grated)
- 1/4 কাপ পেসলে (কাটা)
এটা কিভাবে
- একটি ফোঁড়া একটি সলিটার জল বড় পরিমাণে আনুন শুধু আল dente, বা "দাঁত থেকে" পর্যন্ত প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী পাস্তা রান্না। যখন পাস্তাটি আল দুনটি হয়, পাস্তা রান্নার জলের প্রায় 1 কাপ কাপটি বাদ দিন এবং একপাশে রাখুন।
- এদিকে, মাঝারি তাপে একটি বড় সসপ্যানের মধ্যে কুঁচি পর্যন্ত বেকন রান্না করুন; কাগজ towels উপর ড্রপ, খণ্ডিত, এবং সরাইয়া সেট। প্যান থেকে 1 টি চামচ চর্বি বাদ দিয়ে সবগুলিই বন্ধ করে দিন।
- একটি বড় বাটি মধ্যে ডিম হিট এবং ক্রিম যোগ করুন; আবার বীট
- সসপ্যান্টে আপনি বেকনটি রান্না করেন, মাখন ও তেল যোগ করে মাঝারি তাপে একত্রিত হয়ে দ্রবীভূত হন। টমেটো পর্যন্ত মশলা, রসুন, এবং চর্বিযুক্ত পেঁয়াজ স্যটেট।
- পাস্তা এবং মরিচ সঙ্গে প্যান যাও অবিলম্বে যোগ করুন।
- টুনা যোগ করুন এবং রান্না করা, stirring, মাধ্যমে উত্তপ্ত পর্যন্ত।
- প্যান থেকে ডিম মিশ্রণ যোগ করুন কুকুরটি আধা কাপে স্নানের জন্য গোছের গুঁড়ো দিয়ে গুঁড়ো করে গুঁড়ো করে রান্না করুন।
- পনির, সংরক্ষিত বেকন, এবং parsley মধ্যে সতেজ, এবং অবিলম্বে পরিবেশন করা।
ক্যালরি: 600
চর্বি: 28 গ্রাম
ক্যারব: 48 গ্রাম
সোডিয়াম: 900 মিলিগ্রাম
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 621 |
| মোট চর্বি | ২9 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 13 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 10 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 278 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 646 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 52 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 4 গ্রাম |
| প্রোটিন | 36 গ্রাম |