এই মরিচ ম্যাক স্টোভপট তৈরির জন্য একটি স্ন্যাপ, এবং এটি বিশেষ করে সুবিধাজনক কারণ এটি একটি পাত্র খাবার । ম্যাকারোনি, পনির, গরুর মাংস এবং মটরশুটি মিশ্রণটি একটি সুস্বাদু দৈনন্দিন পারিবারিক খাবার তৈরি করে। সবকিছু একসঙ্গে কুঁড়েঘর মধ্যে রান্না করা হয় এটি ফস বিনামূল্যে। Skillet পদ্ধতি অতিরিক্ত pans এবং পাত্রে পরিত্যক্ত, একটি বায়ু পরিষ্কারের তৈরীর।
থালা কেবল সহজ এবং সুবিধাজনক নয়; এটা বহুমুখী, খুব আপনি একটি পছন্দসই ড্রেস টমেটো করতে পারেন চাই বা তাদের প্রতিস্থাপন যদি মটরশুটি ছাড়ুন ছাড়ুন। বা ডিশ মধ্যে কালো মটরশুটি বা pinto মটরশুটি ব্যবহার। যদি আপনি মটরশুঁটি ব্যবহার না করেন, অতিরিক্ত 1/2 কাপ জল যোগ করুন। কিছু অতিরিক্ত তাপ জন্য, শেডার পরিবর্তে অংশ বা সব মরিচ জ্যাক পনির ব্যবহার। একটি cheesier ম্যাকারোনি থালা জন্য, অন্য কাটা চর্মরকারী পনির যোগ মুক্ত মনে।
ডিশ বেশ বহুমুখী হিসাবে ভাল হয়। মাখনের কয়েকটি টেবিল চামচ মধ্যে কিছু কাটা মাশরুম saute এবং গরুর এবং পেঁয়াজ তাদের যোগ করুন। বা ডিমেরযুক্ত কাটা মাশরুম জুড়ুন। পরিপূরক স্বাদ এবং রং জন্য, ডাস্ট লাল এবং সবুজ ঘণ্টা মরিচের 1/2 কাপ সম্পর্কে যোগ করুন। যদি আপনি উষ্ণতা কামনা করেন, মরিচ দিয়ে জালাপেনো মরিচ বা সায়েনী মরিচ বা গুঁড়ো লাল মরিচ গুঁড়ো যোগ করুন।
মুরগির ম্যাক ক্রান্তীয় রুটি বা মুরগির মাংসের সাথে একটি সন্তোষজনক খাবার তৈরি করে এবং সহজ সরানো সালাদ বা বসন্ত গ্রীন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 টি চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
- 1 পাউন্ড লেবান মাংস গরুর মাংস
- 1/2 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 8 আউন্স কনুই ম্যাকোরোনি (অনাহুত)
- 1 (16-আউন্স) লাল কিডনি মটরশুটি (অচেতন)
- 1 টি (15-আউন্স) টমেটো সস
- 1 কাপ জল
- ২ চা চামচ মরিচ গুঁড়া (বা স্বাদ)
- 1 চা চামচ কোশার লবণ
- 1 কাপ কাঁটা ঝরনা পনির
এটা কিভাবে
- মাঝারি তাপ উপর একটি বৃহৎ skillet মধ্যে উদ্ভিজ্জ তেল গরম করুন
- মাংসপিন্ডের মাংসটি কোকোলেট এবং রান্না করুন, একটি চামচ বা স্পটুলাম দিয়ে ছোট ছোট টুকরা গুলোর মধ্যে ভরাট করুন। কাটা পেঁয়াজ যোগ করুন এবং গুঁড়ো আর গোলাপী না হওয়া পর্যন্ত রান্না করা এবং stirring চালিয়ে এবং পেঁয়াজ সরু। অতিরিক্ত drippings বন্ধ ড্রেন।
- অম্ল মাকড়োনি মাটিতে গরুর মাংসের মিশ্রণের সাথে অপরিশোধিত মটরশুটি, টমেটো সস, পানি, চিনি পাউডার, এবং লবণের সাথে যোগ করুন। প্যানটি ঢেকে রাখুন এবং 15 মিনিটের মাঝারি তাপে মরিচ দিয়ে মরিচোনি তৈরি করুন। কখনও কখনও স্কিললেট চেক করুন এবং যদি প্রয়োজন হয় তবে আরো জল বা টমেটো সস যোগ করুন।
- ম্যাকারোনি এবং গরুর মাংস মিশ্রিত মিশ্রণ শীর্ষ উপর কাঁটা চেদা পনির ছিটিয়ে কম তাপ, প্যান আবরণ, এবং 2 থেকে 3 মিনিট জন্য তাপ অবিরত, বা পনির গলিত পর্যন্ত।
পরামর্শ
- এগিয়ে নিন: মাংস গমের এবং ম্যাকারোনি ডিশ পনির ছাড়া ছাড়া কিছু ঘন্টা বা আগাম প্রস্তুতি। মিশ্রণ একটি greased 2 1/2-চতুর্থাংশ Casserole থালা মধ্যে মিশ্রণ। ফয়েল দিয়ে কভার করুন এবং রাতারাতি ফ্রিজ করুন। প্রায় 20 মিনিট আগে ডিশটি বের করে নিন। প্রায় 25 মিনিটের জন্য 350 F তে আচ্ছাদিত করুন। পনির সঙ্গে উন্মোচন এবং ছিটিয়ে প্রায় 10 মিনিটের জন্য প্যাকিং চালিয়ে যান, অথবা কাসারোল গরম এবং বুদ্বুদ পর্যন্ত এবং পনির গলিয়ে গেছে।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 1028 |
| মোট চর্বি | 39 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 17 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 14 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 161 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 1,148 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 96 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 26 গ্রাম |
| প্রোটিন | 75 গ্রাম |