সবজি দিয়ে এই গরুর মাংসের স্টুডিও crockpot মধ্যে রান্না করা হয়, পেঁয়াজ স্যুপ মিশ্রণ, গাজর এবং আলু, seasonings, এবং অন্যান্য উপাদান।
ওরচেস্টারশায়ার সস ও বাদামি শর্করার স্টুকে সুগন্ধি ব্যবহার, পেঁয়াজ স্যুপ মিশ্রণ এবং একটি মজাদার লবণ মিশ্রন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 থেকে 1 1/2 পাউন্ড। স্ট্যু গরুর মাংস
- 4 থেকে 5 মাঝারি আলু, চিকন এবং 1 1/2-ইঞ্চি অংশে কাটা
- 4 গাজর, peeled এবং কাটা
- 1 লিফট শুকনো পেঁয়াজ স্যুপ মিশ্রণ
- 1 (6 আউন্স) টমেটো পেস্ট করতে পারেন
- 1/2 কাপ জল
- 1/4 চা চামচ তাজা মাটি কালো মরিচ
- 1/2 চা চামচ মসলার লবণ
- 1/4 চা চামচ শুকনো সরিষা
- 1 টেবিল-চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস
- 1 বা 2 পটির
- বেকন, রান্না এবং ভাঙা, বা 1 টেবিল-চামচ বাস্তব বেকন বিট
- 3 টেবিল-চামচ বাদামি চিনি
- 3 কাপ জল
এটা কিভাবে
- 5-চতুর্থাংশ ধীর কুকার বা crockpot একটি 3 1/2 মধ্যে স্থান গম। আলু এবং গাজরে কাটা যোগ করুন।
- একটি saucepan মধ্যে , মটর ছাড়া, বাকি সব উপাদান রাখুন , এবং simmering পর্যন্ত মাঝারি তাপ উপর তাপ। তাপ থেকে সরান এবং মাংস এবং সবজি উপর ঢালা।
- প্রায় 9 থেকে 12 ঘন্টা (বা উচ্চ 5 থেকে 6 ঘণ্টার জন্য) কম এবং রান্না করুন। প্রয়োজনে আরো পানি যোগ করুন।
- স্ট্যু সম্পন্ন হওয়ার আগে ২0 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে মটর জুটা দিন।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
হোম-স্টাইল ভেজাল বীফ স্ট্যু প্রণালী
সবজি সঙ্গে গরুর মাংস এবং বিয়ার স্ট্যু
ক্রক পট বীফ এবং পিন্টো বিয়ান স্টু
গরুর মাংস এবং লাল ওয়াইন স্ট্যু
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 359 |
মোট চর্বি | 1২ গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 91 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 413 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 31 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
প্রোটিন | 33 গ্রাম |