এখানে একটি সুস্বাদু মিষ্টি তাত্ক্ষণিক শীতল স্ট্যু, এবং এটি পুষ্টিকর উপাদানগুলি সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়।
এই স্ট্যুকে কুঁচকানো রোলস বা তাজা বেকড রুটি বা বিস্কুট দিয়ে পরিবেশন করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 টেবিলচামচ
- অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
- 1 বড়
- পেঁয়াজ, কাটা
- 1 কাপ ভর্তি গাজর
- 1 কাপ কাটা সেলাই
- 1২ থেকে 16 আউন্স
- চিকেন সসেজ , যেমন মুরগির এবং আপেল সসেজ, পাতলাভাবে কাটা
- 3
- রসুনের রসুন, মরিচ
- 1 বাবলের 1 টি মাথা, প্রায় 1 1/2 পাউন্ড, বহিরাগত পাতা এবং কোর সরানো, মোটা মোটা মোটা
- 1 কাপ আপেলের রস
- 1 1/2 কাপ
- মুরগির ঝোল
- 3 টেবিল-চামচ সাইডার ভিনেগার
- 1 1/2 টেবিল-চামচ বাদামি চিনি
- 1/4 চা চামচ তাজা মাটি কালো মরিচ, বা স্বাদ
- 1 পারেন (15 আউন্স) নৌবাহিনী বা গ্রেট উত্তর মটরশুটি, নিষ্কাশিত এবং rinsed
- 2 থেকে 3 টেবিল-চামচ বাদামি প্যানড্লি কাটা
- 1 টি (14.5 ounces) টমেটো, অচল, ডাইংস
- লবনাক্ত
এটা কিভাবে
- মাঝারি তাপ উপর একটি বড় ডাচ ওভেন বা কেটলি মধ্যে জলপাই তেল গরম করুন
- পেঁয়াজ পেঁয়াজ, গাজর, সিলেট, এবং কাটা সসেজ যোগ করুন; 3 থেকে 4 মিনিটের জন্য ধুয়ে নিন, বা পেঁয়াজ ভাজা হয়ে গেলে।
- রসুন যোগ করুন; 1 মিনিট পর্যন্ত জন্য রান্না, stirring।
- কোমল, আপেলের রস, ব্রোথ, সিরকা, বাদামি চিনি, এবং মরিচ জুড়ুন 5 মিনিটের জন্য স্নান, উন্মোচিত
- 45 মিনিটের জন্য আবরণ এবং সজীব
- মটরশুটি, parsley, এবং টমেটো যোগ করুন স্বাদ এবং প্রয়োজন অনুযায়ী লবণ যোগ করুন।
- 15 মিনিট ধরে কভার করুন এবং সতেজ করুন।
সেবা 8
আরও রেসিপি
শরৎ সসেজ স্টুভ সঙ্গে Butternut স্কোয়াশ
Sauerkraut এবং আপেল সঙ্গে সহজ সসেজ ফলক
আরো দেখুন
প্রধান রেসিপি সূচক
দক্ষিণ ফুড হোম
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 407 |
| মোট চর্বি | 1২ গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 4 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 26 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 529 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 56 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 14 গ্রাম |
| প্রোটিন | ২0 গ্রাম |