এই গরুর মাংস কার্বন শিকড় স্টিমিং গরুর মাংস, চাল, এবং সহজ seasonings সঙ্গে তৈরি করা হয়। এটা প্রস্তুত করার জন্য একটি খুব সহজ রেসিপি এবং অন্যান্য উপাদান এটি যোগ করা যেতে পারে। এটা অনেক স্বাদ সঙ্গে একটি সুস্বাদু গরুর মাংস স্ট্যু মিশ্রণ।
ভাজা ভাজা লাল মরিচ বা মিষ্টি লাল গোলাপী মরিচ রেখাচিত্তে পেমিয়েটোর জন্য বিনামূল্যে অনুভব করুন। এবং কাটা কাটা বীজ সঙ্গে রান্না করা হতে পারে
এই বেকড কাঁচা চাল ও মটর প্লেইন চালানো চালের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প হবে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 1/2 পাউন্ড গরুর মাংস চক (stewing গরুর মাংস, পাতলা)
- লবণ এবং কালো মরিচ
- 1/2 কাপ সব্জির আটা
- 1 টি চামচ উদ্ভিজ্জ তেল
- 3/4 কাপ খুব গরম জল
- ২ কাপ গরম রান্দ্ধ চাল
- 1 চামচ গুঁড়া গুঁড়া বা আরো, স্বাদ যাও
- 1 টেবিল চামচ চিমটি pimiento
এটা কিভাবে
- ছোট 1/2-ইঞ্চি কিউব মধ্যে স্ট্যু গরুর মাংস কাটা। ময়দা সঙ্গে লবণ এবং তাজা মাটি কালো মরিচ গুঁড়ো এবং তারপর আটা সঙ্গে টস।
- মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি ভারী skillet মধ্যে উদ্ভিজ্জ তেল তাপ। যখন তেল গরম, বাদামী, গরুর মাংস, সমস্ত দিকে বাদামী সব দিকে।
- প্যান গরম জল যোগ করুন এবং একটি ফোঁড়া আনা। 2 ঘন্টা জন্য তাপ, আবরণ, এবং উষ্ণ করুন কমিয়ে মাঝে মাঝে চেক করুন এবং প্রয়োজন হলে আরও জল যোগ করুন।
- এদিকে, প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী চালকে রান্না করুন।
- কোমল গুঁড়া এবং pimientos যাও গম এবং যোগ করুন ভাল মিশ্রিত করা।
- আস্বাদন এবং seasonings সমন্বয়।
- বীজ থেকে ভাত যোগ করুন অথবা চালের একটি বিছানা উপর গরুর পরিবেশন।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 853 |
| মোট চর্বি | 25 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 8 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 13 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 15২ মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 539 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 93 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 5 গ্রাম |
| প্রোটিন | 59 গ্রাম |