এই সহজ-তৈরি গরম সস রেসিপি একটি সুস্বাদু চিংড়ি scampi তৈরি করে যা প্রস্তুত করতে মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়। চিংড়ি দিয়ে টস করে সস উপাদানগুলোকে গরম করুন, তারপর পেটা বা চালের উপরে আরামদায়ক পরিবেশন করুন।
এই প্রায় 2 পাউলের peeled এবং রান্না করা চিংড়ি জন্য যথেষ্ট সস করবে।
এই দারুচিনি চিংড়ি scampi প্রথম কোর্স বা toothpicks সঙ্গে appetizer হিসাবে পরিবেশন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 6 টেবিল-চামচ মাখন (লবণযুক্ত)
- 5 রসুন রসুন (চাপা)
- 1/4 কাপ টাটকা পেসলে (কাটা)
- 2 টেবিল-চামচ লেবুর রস
- ড্যাশ টাবাস্কো সস
- লবনাক্ত)
এটা কিভাবে
- মাঝারি তাপ উপর একটি saucepan মধ্যে মাখন দ্রবীভূত যখন মুরগির ফোটা ফোঁটা বন্ধ করে তখন রসুন যোগ করুন এবং ২ মিনিটের জন্য রান্না করুন।
- পেঁচা, লেবুর রস, টাবাস্কো সসের ড্যাশ এবং স্বাদ থেকে লবণের মধ্যে স্যুপ করুন। মাধ্যমে তাপ
- গরম রান্না করা চিংড়ি সঙ্গে টস এবং গরম রান্না করা ভাত বা দেবদূত চুল পাস্তা এবং একটি সালাদ সঙ্গে অবিলম্বে পরিবেশন করা।
Scampi কি?
Scampi হয় চিংড়ি বা ছোট lobsters । আমেরিকান রন্ধনপ্রণালীতে, স্কাম্পি সাধারণত রেসিপি হিসাবে লুসনি, লেবু এবং মাখন একটি সস মধ্যে পাচক চিংড়ি বোঝায়।
Scampi বৈচিত্র
এছাড়াও বেকড চিংড়ি scampi এবং একটি অনুরূপ রসুন চিংড়ি জন্য সংস্করণ আছে যা একটি ধীর কুকার মধ্যে রান্না করা হয় , এবং zoodles সঙ্গে একটি ময়দার আঠা বিনামূল্যে scampi । এই মাখনের মতো চিংড়ি scampi সংস্করণ কম carb কিন্তু স্পষ্টভাবে কম চর্বি না।
যদি আপনি আপনার জীবনের একটি বারবিকিউ ছাড়া না বসবাস করতে পারেন, এই grilled চিংড়ি scampi হতে পারে আপনার জিনিস হতে পারে। এবং যদি আপনি এক ডিশে দুটি প্রোটিন একত্রিত করতে চান, তবে এই চিংড়ি এবং চিকেন স্কপি চেষ্টা করুন, তবে আপনি চিংড়িটি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে যেতে চান তবে চিকেন স্ক্যাম্পটি চেষ্টা করুন। সম্পূর্ণ ভিন্ন কিছু জন্য, চিংড়ি scampi paella পুরোপুরি বিল ভরাট।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 208 |
| মোট চর্বি | 18 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 11 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 5 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 46 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 89 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 1২ গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 1 গ্রাম |
| প্রোটিন | 3 জি |