একটি পিকনিক বা cookout জন্য একটি প্রধান থালা বা সাইড ডিশ হিসাবে এই মটরশুটি ব্যবহার করুন
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড লেবান মাংস গরুর মাংস
- 1/2 কাপ কাটা পেঁয়াজ
- 1 সবুজ মরিচ, কাটা, বা সবুজ এবং লাল বল মরিচ মিশ্রণ
- 3 মাঝারি ক্যান পির্ক এবং মটরশুটি, প্রায় 16 ounces প্রতিটি
- 3/4 কাপ বাদামি চিনি
- 2 টেবিল চামচ রান্দা প্রস্তুত
- 2 টেবিল চামচ ওরচেস্টারশায়ার সস
- 1 1/2 কাপ কেচাপ, বা অংশ বারবিকিউ সস ব্যবহার
এটা কিভাবে
- মাঝারি তাপের উপর একটি বড় স্কারলেটের মধ্যে, পেঁয়াজ এবং সবুজ মরিচ দিয়ে বাদামী মাটি গরুর মাংস।
- অবশিষ্ট উপাদান যোগ করুন।
- কভার এবং 3 ঘন্টা উচ্চ জন্য রান্না, মাঝে মাঝে বিরচন।
তুমি এটাও পছন্দ করতে পারো
বিয়ান এবং সসেজ কাসারল
মোটা বারবিকিউ বীজ
মটরশুটি এবং হট কুকুর
বিয়ান এবং বেকন সালাদ
টেক্সাস বীন জেসমিন
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 595 |
মোট চর্বি | 6 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 34 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 475 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 100 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 22 গ্রাম |
প্রোটিন | 36 গ্রাম |