এই Crockpot মরিচ রেসিপি হিসাবে সুস্বাদু হিসাবে এটি প্রস্তুত করা সহজ। রামেন নুডল কোলস স্লা ও কুনোব্রেড এই ক্রকপট চিমটি রেসিপিতে সুস্বাদু সাজগোজ করুন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড
- স্থল গরুর মাংস (পাতলা)
- 1 টি মাঝারি হলুদ পেঁয়াজ (ডাইংস)
- 1 মাঝারি ঘণ্টা মরিচ (সবুজ বা লাল মরিচ; অথবা
- পাবলো মরিচ ডাইংস)
- 2 টেবিলচামচ
- লঙ্কাগুঁড়া
- 1 চামচ রসুন (minced)
- 1 টেবিল চামচ জিরা
- 1/28 ounces টমেটো (রস দিয়ে ঢাকনা)
- 1/14 ounces কালো মটরশুটি (নিঃসৃত এবং rinsed)
- 1 টি / 14 ounces চিনি বীজ (undrained)
- 1/2 কাপ কেচাপ
- ঐচ্ছিক: 1/4 কাপ কচ্ছপযুক্ত জালাপেনো মরিচ
- স্বাদ যাও লবণ (কোশার)
- কালো মরিচ স্বাদ
এটা কিভাবে
- মাঝারি উচ্চ তাপ উপর একটি বৃহৎ skillet মধ্যে বাদামী ভূট্টা গরুর মাংস ।
- ধীরে ধীরে কুঁচি থেকে গরুর মাংস এবং স্থানান্তর করুন। ধুলো কুকার থেকে পরবর্তী 10 টি উপকরণ (জালাপেনো মরিচের মাধ্যমে) যোগ করুন।
- উচ্চ উপর কুক্কুট, 4-5 ঘন্টা বা কম, 6-8 ঘন্টা।
- পরিবেশন করার আগে, স্বাদ এবং প্রয়োজনে লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। যদি চিকেন খুব জলপ্রবাহ দেখায়, 1/2 থেকে 1 কাপ তরলটি সরিয়ে ফেলুন, 1 টেবিল-চামচ মধ্যে মিশিয়ে নিন। মুরগির মাংসের এবং এটি ধীর কুকার থেকে ফিরে। প্রায় 15 মিনিট পর্যন্ত চিকন করুন।
কাঁটা চাদর পনির , খরা ক্রিম এবং তাজা সিলানোর দিয়ে সুস্বাদু পরিবেশন করুন।
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 418 |
মোট চর্বি | 7 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 2 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 40 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 240 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 60 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 17 গ্রাম |
প্রোটিন | 32 গ্রাম |