16 এর 01
ফুলকপি দুইবার বেকড আলুর রেসিপি
ফুলকপি দুইবার বেকড আলু মার্ক টমাস / গেটি ছবি সবজি থেকে বাচ্চাদের প্রবর্তনের জন্য আমার আদর্শ কৌশলগুলির অন্যতম হল অন্য খাবারের মতো সবজি বাচ্চা যারা ইতিমধ্যেই পছন্দ করে। এই ফুলকপি দুইবার বেকড আলু আছে নিয়মিত দুইবার বেকড আলু এর creaminess, মাজা ধীরে ধীরে ফুলকপি ছাড়াও। রসুন এবং বেকন এই জনপ্রিয় বাচ্চা উদ্ভিজ্জ রেসিপি যাও স্বাদ অতিরিক্ত স্তর যোগ করুন
16 এর 02
সোয়া সস ও মৃৎ চাষের সাথে রোস্টেড ব্রোকলি
স্টকফুড / গেটি ইমেজ সবজি বাচ্চারা এক বলে যে তারা ভালো ব্রোকলি পছন্দ করে। কিন্তু আপনার বাচ্চারা ব্রোকলি সমর্থক নাকি না, তারা এই উদ্ভিজ্জ সাইড ডিজেল পছন্দ করবে। টাটকা ব্রোকলি সারিবদ্ধ হয়ে জৈব তেল এবং সোয়ে সসে চটকানো হয়, তারপর মাংসপিন্ড দিয়ে ভরে যায়। সয়া সস এবং চিনাবাদাম এর saltiness সত্যিই এই ব্রোকলি মধ্যে একটি সুন্দর স্বাদ আনা
16 এর 03
ভাজা ব্রাসেলস Sprouts প্রণালী
sf_foodphoto / গেটি ছবিগুলি আপনি সম্ভবত বাচ্চাদের জন্য সবজি তালিকা একটি ব্রাসেলস স্প্রাউট রেসিপি খুঁজে আশা না, কিন্তু এই ভাজা ব্রাসেলস স্প্রাউট রেসিপি আমার বাচ্চাদের প্রিয় সবজি এক। একবার চেষ্টা করলে, আপনি কেন জানবেন তারা crispy এবং গোল্ডেন এবং হ্যাঁ, তারা আসলে বেশ সুস্থ।
16 এর 04
সবজি সঙ্গে আলু ক্রোকাকেটস
মাইকেল Rheault - madfire@gmail.com/ চ্যাট চিত্র বেশিরভাগ ক্রোকাক্টসের মত, এই আলু ক্রকোয়েটগুলি ভাজা হয়, যা এই সবগুলিকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে বাচ্চাদের মত করে তোলে। কিন্তু এই ক্রোকাক্টিটিগুলি পেটেড মটর এবং গাজর দিয়ে তৈরি হয় , যা এই সবজি সাইড ডিশে পুষ্টি সরবরাহ করে।
16 এর 05
কাঁচা কেলির রেসিপিইনা সিতোভিচ / গেটি ছবি এটি আমার বাচ্চাদের প্রিয় সবজি পাশের খাবারের এক। ক্যাল ভিটামিন, খনিজ, প্রোটিন এবং ফাইবার দিয়ে লোড করা হয় এবং এটি রোস্টিংয়ের জন্য ভালভাবে দাঁড়িয়ে আছে। এই উদ্ভিজ্জ রেসিপি সঙ্গে কৌতুক প্রায়ই রোস্টিং যখন এটি চেক করা হয়। আপনি কালো খুব browned পেতে চান না, শুধু crispy। সমুদ্রের লবণ দিয়ে দ্রুত টমেটো এই শিশুর-বন্ধুত্বপূর্ণ উদ্ভিজ্জ রেসিপি অবিশ্বাস্য স্বাদ যোগ করেছে
06 এর 16
Butternut স্কোয়াশ Casserole রেসিপিজেসুসনা বেখেই / গেটি চিত্রগুলি এই সবজি সাইড ডিশ ভিতরে বাইরে থেকে বাচ্চাদের গরম হবে। একটি মাজা আলু গুঁড়ো মতো, শুধুমাত্র butternut স্কোয়াশ সঙ্গে তৈরি, এই উদ্ভিজ্জ প্রণালী ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সঙ্গে লোড হয়। কিডস এমনকি তাদের জন্য এটি ভাল জানেন না।
16 এর 07
রোস্টেড সবুজ বীজনাইটঅ্যান্ডডেমেজ / গেটি ইমেজ রোস্টিংগুলি সবজি চাষের স্বাভাবিক মিষ্টি ব্যবহার করে, তাদের বাচ্চাদের 'স্বাদ কুঁচি' আপনার বাচ্চারা হরিণ মটরশুঁটি বিশেষভাবে বিপরীত হয়, এই রেসিপি জন্য তেল উপর ভারী যান। মটরশুটি রোস্টিংয়ের সময় কিছু তেল শুকিয়ে ফেলবে, এবং যখন আপনি সমুদ্রের লবণ দিয়ে তাদের টানবেন, তখন তারা প্রায় সবুজ ফ্রেঞ্চ ফ্রাই মত স্বাদ পাবে (ভাল, যদি আপনার ভাল কল্পনা থাকে।)
16 টির 8 টি
মিষ্টি আলু Marshmallow Casserole রেসিপি
ফ্রান্সিস টুইবি / গেটি ইমেজ এই ছাগলছানা-বন্ধুত্বপূর্ণ উদ্ভিজ্জ পাউডার পরিবেশন করার জন্য ধন্যবাদ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন কেন? কিডস এই মিষ্টি আলু casserole ভালবাসেন, এবং যদিও এটি চিনি এবং মাখন প্রচুর আছে, এটা মিষ্টি আলু, যা ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, লোহা, ক্যালসিয়াম এবং ফাইবার সঙ্গে লোড হয়।
16 এর 09
বেকন সঙ্গে ব্রোকলি সারাদিন
যে কেউ বলেন বেকন সব কিছু ভাল করে তোলে মানুষের তালি সম্পর্কে একটি জিনিস বা দুই জানত। এই ব্রোকলি সালাদ বিশেষ করে বাচ্চাদের জন্য আকর্ষণীয়, কারণ ব্রোকলি কাঁচা এবং crunchy, এটি সরস আঙ্গুর এবং বেকন সঙ্গে tossed হয়, তারপর একটি মিষ্টি এবং মাখনের মতো ড্রেসিং মধ্যে নৃত্য। আমি প্রায়ই এই সবজি পার্টি পক্ষের জন্য ডিশ তৈরি, এবং কোনও অবশেষ কখনও আছে!
16 এর 10
ওভেন ভাজা Zucchini রেসিপিওভেন ভাজা জকচিনি স্টেফানি গালঘের পাংকো ব্রেট ক্রামবস এবং পেমেশান পনিরের একটি হালকা ব্রেডিং এই পুচ্ছ ডিজাইনিংয়ের জন্য নিখুঁত টেক্সচার এবং স্বাদ যোগ করে এটি আপনার বাচ্চাদের জন্য একটি ম্লট-ইন-আপনার-মুখ উদ্ভিজ্জ তৈরি করে।
16 এর 11
ব্রোকলি মাসুদ আলু রেসিপি
ব্রোকলি মাসুদ আলু স্টেফানি গালঘের ফুলকপি দুইবার বেকড আলুর সাথে সাথে, এই উদ্ভিজ্জ সাইড ডাস্ট একটি বাচ্চা ইতিমধ্যেই ভালো কিছু কিডস সঙ্গে মিশ্রিত - মাজা আলু। আপনার স্বাদ সমন্বয় করতে আরো বা কম মাখন এবং লবণ যোগ করুন মুক্ত মনে।
16 এর 1২
আপেল সঙ্গে গাজর সালাদ
পপি Barach / Getty চিত্র বাচ্চাদের জন্য সবজি আসে যখন সহজ প্রায়ই ভাল হয় এই গাজর স্যালাড মূলত একটি কৃশকায় দই-ভিত্তিক ড্রেসিং মধ্যে tossed গাজর এবং আপেল হয়। এটা তাজা এবং flavorful এবং মিশ্রিত দুটি খাবার সবচেয়ে বাচ্চাদের ইতিমধ্যে পছন্দ।
16 এর 13
স্ট্রবেরি গুঁড়ো সালাদ রেসিপিনাইটঅ্যান্ডডেমেজ / গেটি ইমেজ কিছু সবজি স্বাভাবিকভাবেই তিক্ত, এবং বাচ্চাদের স্বাদ কুঁচি শুধু তিক্ত খাবার গ্রহণ করতে পারে না। উপকারী এক উপায় শিশুদের দ্বারা শিশুদের জন্য সবজি মিষ্টি করা চিনি যোগ করে হয়। এই স্ট্রবেরি spinach সালাদ মুখোপাধ্যায় মিষ্টি স্ট্রবেরি, গ্লাসযুক্ত pecans এবং একটি মিষ্টি এবং মাখনের মতো ড্রেসিং সঙ্গে spinach কখনও কখনও তিক্ত স্বাদ। ফলাফল একটি সুস্বাদু সালাদ উভয় বাচ্চাদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের ভোগ।
16 এর 14
আখরোট এবং বাদামী মুরগি সঙ্গে সবুজ বীজ
কেন্ট উইলসন / গেটি চিত্রগুলি কাঁচা মরিচ খুব সুন্দর এবং মিষ্টি যখন এটি browns পায়, এবং যে এই উদ্ভিজ্জ রেসিপি তাই বাচ্চাদের তাই আকর্ষণীয় তোলে যদি আপনার বাচ্চারা আখরোট পছন্দ করে না, তাহলে পেকান বা চিনাবাদাম ব্যবহার করুন।
16 এর 15
মিষ্টি আলু Crispy ফ্রাই রেসিপি
মিষ্টি আলু Crispy ফ্রাই স্টেফানি গালঘের মিষ্টি আলু ভিটামিন, ফাইবার এবং খনিজ সঙ্গে বস্তাবন্দী হয় তারা প্রায় স্বাস্থ্যগত সবজি এক। এই মিষ্টি আলু ফ্রাই এর বাইরের এবং নরম ভেতরে কাঁটাচামচ। কিডস এই উদ্ভিজ্জ ভালোবাসি!
16 এর 16
ফুলকপি আউ গ্রাতিন রেসিপি
রবার্ট লিনটন / গেটি ছবি বাচ্চাদের জন্য সবজি তৈরিতে অনেক বাবা-মায়েরা "পনিরের সাথে এটির আবরণ" নিয়মটি অনুসরণ করে। আমি একটি ভাল ধারণা মনে করতে পারেন না, এবং এই ফুলকান gratin একটি তুলনামূলকভাবে অসামান্য উদ্ভিজ্জ গ্রহণ এবং একটি মাখনের মতো, চকলেট খাদ্য সংবেদন মধ্যে এটি বাঁক একটি নিখুঁত উদাহরণ।
কিডস জন্য শ্রেষ্ঠ Veggie সাইড ডিশ
যখন শাকসব্জি তৈরি করা হয়, তখন বাচ্চাদের চেতনাগুলি প্রায়ই মা-বাবারা মনে রাখে। আমরা সাধারণত আমাদের বাচ্চাদের (প্রায়ই চুরি দ্বারা) মধ্যে সবজি পেতে কিভাবে চিন্তা করার সময় আরো সময় ব্যয়, তাদের palates দয়া করে যে বাচ্চাদের জন্য সবজি তৈরি সম্পর্কে চেয়ে। এই সবজি পাশের থালা সব বাচ্চাদের 'স্বাদ কুঁচকানো প্রলুব্ধ করতে ডিজাইন করা হয়। এই সবজি কিছু আপনার বাচ্চাদের আবেদন করতে হবে; কিছু হবে না ছেড়ে দিও না আপনার পছন্দমত শাক সবজি তৈরি করে রাখুন, আপনার বাচ্চা শাকসব্জগুলিকে অর্পণ করে রাখুন, এবং সময়ের সাথে (এটা হতে পারে বছর), আপনার বাচ্চারা সবজি জন্য একটি স্বাদ বিকাশ করবে আমি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ!