এই butternut স্কোয়াশ casserole রেসিপি একটি মাজা আলু casserole অনুরূপ। বেন্টেনট স্কোয়াশ এবং আলু উত্তোলন করা হয়, তারপর মাখন, দুধ, ক্রিম পনির এবং ricotta পনির সঙ্গে মিশানো। বেন্টেনট স্কোয়াশ কাসারল তারপর পনির এবং বেকড সঙ্গে শীর্ষস্থানীয়। এই butternut স্কোয়াশ রেসিপি একটি মহান থিমসিং উপকারী ডিশ বা তোলে-এগিয়ে সাইড ডিশ যখন butternut স্কোয়াশ ঋতু মধ্যে।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 2 পাউন্ড বিরুনুট স্কোয়াশ, চুনযুক্ত, বীজ এবং 1 ইঞ্চি অংশ বা 2 কেবি মধ্যে কাটা। প্রাক peeled এবং diced butternut স্কোয়াশ
- 2 পাউন্ড নতুন আলু, 1 ইঞ্চি চাঁদে কাটা (আপনি পছন্দ করেন তাহলে আপনি ছুলা করতে পারেন, কিন্তু এটি প্রয়োজনীয় নয়)
- 2 টেবিল-চামচ মাখন
- 3/4 কাপ কম চর্বিযুক্ত দুধ
- 4 ounces ক্রিম পনির
- 1 কাপ অংশ স্কিম ricotta পনির
- ২ চা চামচ রসুন লবণ
- 1/2 চা চামচ তাজা-স্থল কালো মরিচ
- 1 কাপ ভাজা রোমানা পনির, বিভক্ত
এটা কিভাবে
- 350 ডিগ্রী ফারেনহাইটের ডিমের জন্য Preheat oven করুন। 9 এক্স 13 রান্নার স্প্রে দিয়ে বেকিং ডিস্ক স্প্রে।
- একটি বড় ভারী পাত্র মধ্যে butternut স্কোয়াশ এবং আলু রাখুন, এবং 1 ইঞ্চি গভীরতা দ্বারা জল দিয়ে আবরণ। স্নান পর্যন্ত, 12-15 মিনিট পর্যন্ত ফুঁড়ে বেরিয়ে আসুন। ড্রেন।
- ফিরে Butternut স্কোয়াশ এবং পাত্র যাও আলু ফিরে। মাখন, দুধ, ক্রিম পনির, ricotta পনির, লবণ, মরিচ এবং রোমানিয়া পনির অর্ধেক যোগ করুন। স্বাদ, এবং seasoning সমন্বয়।
- প্রস্তুত পোড়ানো থালা মধ্যে butternut স্কোয়াশ casserole ছড়িয়ে। উপরে অবশিষ্ট রোমানিয়া পনির ছিটিয়ে
- আপনি এখানে থামাতে এবং casserole ঠান্ডা করতে পারেন, তারপর refrigerate বা নিশ্চল, tightly আবৃত, বা বেকিং। পেঁয়াজ বিরুনুট স্কোয়াশ casserole 30-45 মিনিট পর্যন্ত পনির গোল্ডেন বাদামী।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 168 |
| মোট চর্বি | 8 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 2 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 26 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 95 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 18 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 2 গ্রাম |
| প্রোটিন | 6 গ্রাম |