ভাজা গাজর এবং আলু এই মাংসের অতিরিক্ত স্বাদ এবং টেক্সচার দিন।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 1 পাউন্ড অতিরিক্ত পাতলা স্থল গোবর
- 1/2 পাউন্ড স্থল শুয়োরের মাংস বা স্থল চক
- 1 কাপ মাংসপিন্ড পেঁয়াজ
- 1 বড় বেকিং আলু, কাটা
- 1 মাঝারি গাজর, কাটা কাটা
- 1/2 কাপ উদ্ভিজ্জ স্বাদ, বা মুরগির মাংস
- 1/2 চা চামচ লবণ
- 1/4 চা চামচ মরিচ
- 1 বড় ডিম
- 1 1/2 কাপ নরম রুটি crumbs
- 1/3 কাপ কেচাপ
- 1/2 চিকন হৃৎপিন্ড মশলা মিশ্রণ
- 1/4 কাপ কেচাপ
এটা কিভাবে
- 350 ডি থেকে তাপ ডিমের
- ব্লেন্ডেড পর্যন্ত সমস্ত উপাদানগুলি একত্রিত করুন।
- একটি হালকা গাজর মাংসপিন্ড প্যান বা রুটি প্যান মধ্যে প্যাক, বা একটি রুটি মধ্যে আকৃতি এবং একটি 11x7-ইঞ্চি বেকিং ডিস্ক মধ্যে জায়গা।
- 1 ঘন্টা জন্য বেঁকে নিন।
- অতিরিক্ত গ্রীস বন্ধ রাখুন, রুটির উপরে 1/4 কাপ কেচাপ দিন এবং ২0 থেকে 30 মিনিটের বেশি সময়ের জন্য সেকেলে করুন।
আরো মাংস লোফ রেসিপি
পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
---|---|
ক্যালরি | 383 |
মোট চর্বি | 14 গ্রাম |
সম্পৃক্ত চর্বি | 5 গ্রাম |
অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 6 গ্রাম |
কলেস্টেরল | 188 মিলিগ্রাম |
সোডিয়াম | 464 মিলিগ্রাম |
শর্করা | 31 গ্রাম |
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
প্রোটিন | 32 গ্রাম |