এই হৃৎপিন্ড গরুর মাংসের টয়লেট , টমেটো , আলু, এবং অন্যান্য সবজি সম্পূর্ণরূপে নিঃশেষিত উপাদান দিয়ে তৈরি হয়, ঐচ্ছিক তাজা গাজর ছাড়া। তাজা খাবার হজম করা এটি সংরক্ষণের একটি দুর্দান্ত উপায় এবং আপনি সবসময় দোকান থেকে সফর করার প্রয়োজন হয় না যে সহজ গৃহ্য ডিনার জন্য হাত উপাদানগুলি নিশ্চিত করার জন্য। ডিহাইডেটেড বা শুকনো উপাদানগুলিও দুর্দান্ত সাহসিক ঘোড়া কুকুর যারা রাস্তায় তাদের রান্না দক্ষতা গ্রহণ করে। হিকরস এবং ক্যাম্পাররা সুস্পষ্টভাবে সহজেই সুবিধার সন্ধান করতে থাকে যেমন তারা হালকা, সহজে বহন করে এবং ব্যবহার করার আগে খারাপ কাজ করার ঝুঁকি না। স্ট্যু বিশেষ করে সুস্বাদু রান্না করা চাল চালানো হয়।
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 4 কাপ জল
- 1 কাপ শুকনো টমেটো (প্রায় ২0 টি স্লাইস / টুকরা)
- 1 কাপ গরুর মাংসের ঝিল্লি (1/2-inch chunks) *
- 1 কাপ আলু (শুকনো এবং গুঁড়া স্লাইস)
- 1 টেবিল চামচ বেল মরিচ (শুকনো টুকরা)
- 1 চামচ পিঁয়াজ (শুকনো টুকরা)
- 1/2 চা চামচ তুঁত (শুকনো)
- 1/2 চা চামচ অরিগানো (শুকনো)
- 1/2 চা চামচ রসুন (শুকনো)
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
- ঐচ্ছিক: 1 টা গাজর (কাটা)
- 1 কাপ ছোট শস্য চাল (রান্না এবং শুকনো)
এটা কিভাবে
- একটি বড় saucepan মধ্যে, 3 কাপ জল, টমেটো, গরুর মাংস, আলু, ঘণ্টা মরিচ, পেঁয়াজ, তুঁত , অরিগান , রসুন , লবণ, মরিচ। Rehydrate যাও 30 মিনিটের জন্য বসতে অনুমতি দিন।
- Rehydrated একবার, মাঝারি তাপ উপর প্যান রাখুন এবং একটি ফোঁড়া এ আনা।
- কাটা টাটকা গাজর যোগ করুন, ব্যবহার করে, এবং একটি ঘন্টা একটি অতিরিক্ত 30 মিনিট জন্য simmer, যতক্ষণ না হাঁটা টেন্ডার।
- এদিকে, অবশিষ্ট পানি দিয়ে ভাত চালান এবং একটি ফোঁড়া নিয়ে আসুন। তাপ থেকে সরান, আবরণ, এবং rehydrate 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। তারপর প্রায় 15 থেকে 30 মিনিটের জন্য তেজপাতা পর্যন্ত ফোঁড়া, আংশিকভাবে আচ্ছাদন, এবং সিদ্ধ করুন।
- একটি হৃদয়গ্রাহী, সন্তুষ্ট খাদ্য জন্য রান্না করা চাল উপর গরম গরুর মাংস স্টিক উপর পরিবেশন।
রেসিপি উত্স: মেরি বেল এর সম্পূর্ণ Dehydrator কুকি মেরি বেল (উইলিয়াম Morrow)
অনুমতি সঙ্গে পুনঃপ্রকাশ
* নোট: যখন আপনি অবশ্যই আপনার প্রিয় ব্র্যান্ডের দোকান থেকে কেনা জারকী ব্যবহার করতে পারেন, আমরা সবসময় আমাদের নিজস্ব করতে পছন্দ করি। স্বাদযুক্ত গরুর মাংসখণ্ডের সমস্ত প্রাকৃতিক এবং বিনামূল্যে additives, খাদ্য রং এবং সংরক্ষণাগারগুলি। আমরা একটি অতিরিক্ত স্নেহপূর্ণ এবং flavorful জপমালা জন্য এই খাঁটি গরুর মাংস ঝরঝরে তৈরীর প্রেম। এটা খুব ভাল যে আপনি কিছু অতিরিক্ত মাত্র নাচ করতে চাইবেন!
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 235 |
| মোট চর্বি | 1 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 0 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 0 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 6 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 96 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 49 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 3 জি |
| প্রোটিন | 7 গ্রাম |