এই একটি সহজ ম্যাক্রোনি এবং মাটি গরুর মাংস casserole রেসিপি, এবং এটি সপ্তাহের কোন রাতে জন্য একটি মহান-স্বাদযুক্ত ডিনার তোলে। একটি নিখুঁত খাবার জন্য একটি ভাজা সালাদ এবং উষ্ণ রোলস বা কাঁচা রুটি যোগ করুন। আমি এই রেসিপি আমাদের প্রিয় Arrabbiata সস ব্যবহৃত, কিন্তু কোন ভাল marinara বা টমেটো সস কাজ করবে।
আরো দেখুন
সসেজ এবং Parmesan সঙ্গে Rigatoni
সহজ বেকড Ziti
আপনি কি প্রয়োজন হবে
- 8 আউন্স ম্যাকারোনি
- 2 টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 1 বড় পেঁয়াজ, কাটা
- 1/2 হরিণ মরিচ মরিচ, কাটা
- 1 পাঁজর সিলেট, কাটা
- 3 রসুন রসুন, minced
- 1 1/2 পাউন্ড মাংস গরুর মাংস
- 1 বড় জার (32 আউন্স)
- প্রস্তুত spaghetti সস , আপনার প্রিয়
- 3 টেবিল-চামচ টমেটো পেস্ট
- লবণ এবং মরিচ টেস্ট করুন
- 2 কাপ কাঁটাচাঁছ চেষর পনির
এটা কিভাবে
- প্যাকেট দিকনির্দেশনা অনুযায়ী উত্তাপিত সালাদকৃত জলের মধ্যে ম্যাক্রোনি রান্না করুন। একটি স্নান মধ্যে ম্যাকারনি নিষ্কাশন এবং গরম জল সঙ্গে কুঁড়ি।
- 350 ডি থেকে চুলা Preheat
- ননস্টিক রান্নার স্প্রে বা মাখনের সাথে হালকাভাবে একটি 2 1 / 2- থেকে 3-কোয়ার্ট বেকিং ডিপ স্প্রে করুন
- একটি বড় কুঁচিতে, মাঝারি তাপ উপর জলপাই তেল গরম পেঁয়াজ, ঘণ্টা মরিচ এবং সিলেট যোগ করুন; কোমল পর্যন্ত, প্রায় 3 থেকে 4 মিনিটের জন্য রান্না করা। মাটি গম এবং জুড়ুন, ক্রমবর্ধমান এবং ভাঙ্গা পর্যন্ত, আর গোলাপী পর্যন্ত। রসুন যোগ করুন এবং 1 মিনিট পর্যন্ত রান্না করুন। স্প্যাগাইটি সস এবং টমেটো পেস্ট যোগ করুন। একটি অল্প আঁচে আনা. 5 মিনিটের জন্য সিম্ফার রান্না করা এবং নিষ্কাশিত মকরোনি যোগ করুন এবং মিশ্রিত করা সরান।
- বেকিং ডিশে স্থানান্তর। চিনির সাথে ২0 থেকে ২5 মিনিটের জন্য চিনির সাথে চিকেন এবং মিশ্রণটি চকচকে হয়ে যায়।
| পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা) | |
|---|---|
| ক্যালরি | 975 |
| মোট চর্বি | 45 গ্রাম |
| সম্পৃক্ত চর্বি | 21 গ্রাম |
| অসম্পৃক্ত ফ্যাট | 16 গ্রাম |
| কলেস্টেরল | 181 মিলিগ্রাম |
| সোডিয়াম | 708 মিলিগ্রাম |
| শর্করা | 72 গ্রাম |
| খাদ্যতালিকাগত ফাইবার | 6 গ্রাম |
| প্রোটিন | 68 গ্রাম |