পিটুন মটরশুটি সঙ্গে চিকেন চিলি

কিডনি মটরশুঁটি, মুরগির স্তন, পেঁয়াজ, টমেটো, চিল এবং জিরা দিয়ে তৈরি একটি মুরগী ​​মরিচ রেসিপি।

আপনি কি প্রয়োজন হবে

এটা কিভাবে

  1. কাটা ময়দা কাটা চামড়া মধ্যে টুকরা রান্নার স্প্রে দিয়ে একটি বড় স্কিললেট স্প্রে করুন।
  2. মাঝারি তাপ উপর ব্রাউন চিকেন; পেঁয়াজ, রসুন, মটরশুটি, টমেটো, চিলি মরিচ, মুরগির বা পানি, সিলানো, চিনা গুঁড়া, এবং জিরা যোগ করুন।
  3. প্রায় 20 মিনিটের জন্য কুচি কুচি এবং সিদ্ধ করুন।

অধিক

পুষ্টিকর নির্দেশিকা (প্রতি সেবা)
ক্যালরি 1137
মোট চর্বি 19 গ্রাম
সম্পৃক্ত চর্বি 5 গ্রাম
অসম্পৃক্ত ফ্যাট 6 গ্রাম
কলেস্টেরল 95 মিলিগ্রাম
সোডিয়াম ২09 মিলিগ্রাম
শর্করা 163 গ্রাম
খাদ্যতালিকাগত ফাইবার 47 গ্রাম
প্রোটিন 84 গ্রাম
(আমাদের রেসিপি উপর পুষ্টি তথ্য একটি উপাদান ডাটাবেস ব্যবহার করে গণনা করা হয় এবং একটি অনুমান বিবেচনা করা উচিত। পৃথক ফলাফল পরিবর্তন হতে পারে।)